什么食物可以去斑
现在我们可以看到很多女性朋友都会出现长斑的情况 ， 这主要是因为她们经常熬夜的情况导致的 ， 也有可能是因为内分泌失调引起的 ， 所以我们建议大家应该要对于长斑的原因进行预防 。然而 ， 女性朋友想要去斑 ， 最重要的方法是通过调节自己的作息时间 ， 并且采用食疗的方法以及擦拭护眼霜的方法去消除它 。
(1)干柿去斑方：干柿子 ， 天天食之 ， 久食有效 。功效润心肺 ， 去黑斑 。适用于面部黑斑、雀斑 。
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克 ， 牛乳300克 ， 豆浆200克 ， 黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎 ， 与牛乳、豆浆调匀 ， 放入锅中煮沸 ， 再加白糖适量 ， 每日早晚各吃1小碗 。功效润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对 ， 去筋膜、臊腺 ， 切碎 ， 洗净 ， 与去皮切碎的山药100克 ， 粳米200 蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素 ， 食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处 。既安全有效又简便 ， 不失为一种很好的美容护肤方法 。
(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克 ， 核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀 ， 慢慢倒入小石磨中边倒边磨 ， 磨好后倒入锅内煮沸 ， 后加入少量白糖调味 ， 也可在煮沸时 ， 打入生鸡蛋 ， 边搅边煮 。每日1次 ， 每次1小碗 。可经常食用 。
(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量 ， 加水共煮 ， 待凉 ， 用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。
(6)美肤汁：雪梨100克 ， 甘蔗200克 ， 葡萄300克 ， 蜂蜜100克 。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣 ， 与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升 ， 用开水兑 。
(7)消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克 ， 白糖适量 。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁 ， 加入适量清水煮沸 ， 用白糖调味饮服 ， 1日3次 。
(8)羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升 ， 鸡蛋2个 ， 冰糖50克 。用清水适量将冰糖煮溶 ， 倒入羊奶煮沸 ， 打入鸡蛋 ， 搅拌均匀煮沸 ， 即可食用 。
(9)三仁美容护肤粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克 ， 鸡蛋1个 ， 冰糖10克 ， 粳米50克 。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净 ， 放沙锅内 ， 加桃仁等3味中药细末和适量水 ， 旺火煮沸 ， 打入鸡蛋 ， 改用文火煨粥 。粥成时加入白糖调匀 。每日1剂 ， 早餐食用 。
【什么食物可以去斑】这篇文章详细的为我们介绍了什么食物可以起到去斑的效果 ， 希望你们可以利用文章介绍的食物 。牛奶鸡蛋羹以及山楂橘皮饮等食物对于去斑效果是有很大效果的 ， 希望女性朋友可以根据自己的口味去选择去斑的食物 ， 让自己的皮肤更加美白 。
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