【儿童饮食误区】儿童饮食观念的八大误区
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近年来，儿童的饮食受到很大的关注，有些家长认为只要买得贵质量就好，这种观点是错误的 。很多家长对于孩子的饮食还存在很多误区 。因此，在儿童食品中存在着一些问题，不能不引起人们的重视 。
1、过分迷信洋食品
从有关部门的抽查结果可以看出，出口儿童食品也并非100%完美 。客观地讲，如今的国产儿童食品，从质量和包装上来看，比前几年已有很大的进步，有不少已达到出口标准，因而不能迷信于一个“洋”字 。分不清食品的成分和功能 。不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料，乳酸菌类饮料适用于肠胃不太好的儿童，两者选择不当，反而会引起肠胃不适等症状 。
2、多吃营养滋补品
【【儿童饮食误区】儿童饮食观念的八大误区】儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的 。各种滋补营养品的摄入量本来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用 。
3、用饮料代替牛奶、水果
用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果 。现在，家长们受广告的影响，往往用“钙奶、果奶”之类的乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果给孩子增加营养 。殊不知，两者之间有着天壤之别，饮料根本无法代替牛奶和水果带给孩子的营养和健康 。
4、吃大量巧克力、甜点和冷饮
甜味是人出生后本能喜爱的味道，其它味觉是后天形成的 。如果一味沉溺于甜味之中，儿童的味觉将发育不良，无法感受天然食物的清淡滋味，甚至影响到大脑的发育 。同时甜食、冷饮中含有大量糖分，其出众的口感主要依赖于添加剂，而这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的状况，引起儿童虚胖 。
5、过分偏食
儿童食物过敏者中大约30%是由偏食造成的 。因为食物中的某些成分可使人体细胞发生中毒反应，长期偏食某种食物，会导致某些“毒性”成分在体内蓄积，当蓄积量达到或超过体内细胞的耐受量时，就会出现过敏症状 。大量研究资料显示，不科学的饮食作为一个致病因素，对儿童健康的影响并不比细胞、病毒等病原微生物小 。
6、不吃早餐或少吃早餐
有些家长早上给孩子喝点牛奶、吃几片面包就送他们上学 。研究发现，经常不吃早餐的孩子易引起营养缺乏，长期下去导致生长发育障碍，有的还诱发胃炎或胆结石等疾病 。上午孩子的活动量很大，孩子不吃或少吃早餐肯定会影响他们健康成长 。
7、多喝汤少吃肉
有些家长误认为汤的营养最好，将鸡、甲鱼或其它肉食煲汤，让孩子喝汤，自己吃肉 。其实汤中的营养只占5％～10％，绝大部分营养还在肉中 。
8、将洋快餐作为孩子的奖励品
一些家长在孩子取得成绩时，往往会想到带孩子去吃顿洋快餐 。殊不知，这种奖励使孩子的胃口越来越大，嘴巴也越吃越馋 。经常吃洋快餐不利于孩子身体发育成长，快餐属于高能量、高脂肪的食品，常吃易引起孩子肥胖，肠胃功能不好或者体态肥胖的儿童更不宜吃洋快餐 。
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