怀孕感冒怎么办 准妈妈这样做远离感冒
孕妇的健康是每个人都非常关心的事情，尤其是孕妇的身体健康更是需要非常细心的照顾！怀孕感冒怎么办呢，生活中怀孕初期感冒怎么办呢？孕妇不能吃药，该怎么控制感冒的情况呢？还不知道该怎么照顾孕妇的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍，怀孕感冒了怎么治吧！
目录
1、怀孕初期感冒怎么办 2、如何预防怀孕初期感冒
3、入夏感冒高发孕妇用药原则 4、哪些孕妇春季易感冒
5、冬季孕妇感冒治疗须知 6、孕妇风热感冒的食疗方
7、冬天适合孕妇感冒吃的水果 8、孕期拒绝感冒的小窍门
怀孕初期感冒怎么办
感冒对于一般人来说是件再普通不过的事，但对于孕妇来说，小小的感冒如果不注意，也可能会危害到腹中的宝宝 。
怀孕初期感冒症状主要体现：怀孕初期感冒症状最早出现的是感觉怕冷，之后逐渐会感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐，这些感冒症状因为与孕期妊娠反应类似，所以很多孕妈会忽略掉，导致感冒情况加重，从而出现流鼻涕、咳嗽甚至是发烧症状出现 。
对于怀孕初期感冒症状，如果情况不严重的，可以多喝水，或冲个热水澡，或是通过穴位按摩、理疗方式进行缓解与治疗;但如果情况严重的，孕妈们也不能随便服用抗感冒药，最好是到医院就诊，根据医生吩咐进行治疗 。
怀孕初期感冒怎么办
怀孕初期感冒怎么办？这是众多准妈们关注的话题 。怀孕初期感冒吃药是无可奈何之下才会做出的选择，如果可以，专业医师建议大家可以用以下方法缓解感冒症状 。
1、轻度感冒仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽的，不需用药，注意休息保暖，多喝开水，大多数情况下通过以上家庭护理都可以不治而愈 。
2、感冒较重有高烧者的孕妇，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法;也有一些孕妈会通过穴位按摩、理疗方式、气功治疗的方法进行缓解与治疗 。
3、如果以上方法都不能缓解感冒发烧症状，那么可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药治疗，也可以服用感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药 。当然，为了不影响宝宝健康，孕妈们还是最好及时到医院就诊 。
怀孕初期感冒的原因
怀孕初期感冒可能是因为在怀孕期间，要比平时消耗更多的热能，免疫功能也随之减弱，由内分泌变化而引起的紧张及自律神经失调症等便随之增多 。紧张尤为百病之源，也是出现感冒症状的重要原因之一 。另外，孕妇的下半身容易着凉、容易流汗，妊娠期间，腰部以下容易淤血，血液循环不良，导致下半身容易着凉，一旦血液循环无法顺畅，全身的体温调节机能便出问题，更由于怀孕时期血液量的增加，体温会随着荷尔蒙的作用而升高，十分容易出汗 。流汗本身并非坏事，但却会使身体感觉寒冷 。如此一来，身体经历急剧的温差变化之后，便容易在怀孕初期有感冒症状出现 。
滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故孕妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又是由滤过病毒感染引起，所以胎儿也会随着孕妈而感冒 。一旦过了怀孕初期的这段时期，感冒带来的影响便没有那么严重，因为此时胎儿的心脏发育已渐稳定，体积也逐渐增大，感冒对胎儿的影响比较小 。
怀孕初期吃了感冒药会怎么样
怀孕初期吃了感冒药，对胎儿有一定的影响，但具体情况因人而异，建议放松心情 。但是以后用药最好在医生指导下进行，因为有些药物会有副作用，对胎儿会造成某些潜在影响 。如果要保健胎儿，去正规医院做好孕期保健，严密观察胎儿发育情况 。最好还是拿着你吃过的药去问问医生，有的药是有伤害的 。而且也不要太过担心，如果胚胎发育的不好，他自己也许就会选择流掉，会自然优胜劣汰的 。所以如果前三个月都正常，就不必担心了 。
如何预防怀孕初期感冒
预防怀孕初期感冒，有经验的宝妈们表示最主要是从生活小细节上入手，如：
1、怀孕后避免去人多的超市等公共场所，以免感染上病毒 。早孕女性以休养为主，不宜过度锻炼 。
2、夏天可随身携带一件披肩或轻薄小外套，遇到办公室、商场等温度开得比较低时，可防受凉 。
3、晚上睡觉时，将空调温度开至28℃即可，不宜太低 。如果觉得热，可以再开一个风扇，但让风口对着墙面或上空吹 。
4、早上洗漱时，用手掬一捧清水，用鼻子吸入，然后呼出来，反复四五次 。这样可清理鼻腔内部纤毛上的灰尘及杂物，对预防感冒有积极作用 。
5、怀孕期间不要太兴奋或过于紧张，保持轻松愉悦的心情，均衡饮食，并保证充足睡眠 。
以上就是关于怀孕初期感冒怎么办 怀孕初期感冒症状有哪些的介绍，如果孕妇患有感冒不治疗，感冒加重也可能影响胎儿的，所以一定要及时采取应对措施 。
准妈妈7大妙招防感冒 让孕期健康度过
季节交替容易感冒，为了宝宝的健康，准妈妈也要做好一切准备预防感冒 。那么，准妈妈该如何预防感冒与流行感冒呢？注意以下7点，就能有效控制气喘与预防感冒 。
1、避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染;
2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触 。
3、勤戴口罩 。
戴口罩的好处
a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触 。
b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩 。
4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟 。
5、注意调适身心状态 。
孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适 。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤 。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒 。
6、注意调试室内环境 。
住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气 。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖 。
7、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理 。
五大食疗养生方来防治感冒
1、苹果蜂蜜水
准备5个苹果，然后将皮削除，接着再切成小块，然后再加入1升的水，煮沸，煮沸5分钟之后再让其自然地冷却到大约40摄氏度左右，之后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀分多次少量饮用 。
2、姜丝萝卜
准备25克姜还有50克萝卜，将姜洗净之后然后切丝，将萝卜洗净之后切成片状，再加500毫升清水，然后将萝卜和姜丝放在一起，煮沸15分钟，之后再加适量的红糖即可，趁热服下 。
3、葱蒜粥
准备10根白葱，洗净之后将其切碎，取3瓣大蒜，剥去外衣之后洗净，然后再将50克大米洗净，将所有材料放在一起煮粥，煮好之后趁热服下 。
4、白菜葱根汤
准备3个大白菜心，洗净之后切碎切好，然后取6个大葱根，洗净处理好，将大白菜心和大葱根一起煎汤，煮好之后加适量红糖即可 。
5、鸡汤
准备一只嫩鸡，宰杀之后将内脏处理干净，清洗之后可切好，然后再加水煮汤，可以在鸡汤当中加适量的胡椒、生姜、葱花等调味品，煮好的鸡汤也可以面条吃 。鸡汤有助减轻感冒引起的鼻塞、流涕症状，可增强人体的免疫力，帮助促进感冒的治愈康复 。
准妈妈在怀孕的时候感冒了，为了胎儿的健康着想，不要服用药物治疗，可以采用其他的方式进行感冒治疗 。处理服用上述的食疗方之外，感冒的准妈妈在治疗病症的期间，应注意多喝些水，多喝水有助促进新陈代谢，促进排尿，有助将体内的代谢废物等有害物质排出体外，帮助治愈病情 。
入夏感冒高发孕妇用药原则
感冒对于普通人来说，吃药、休息是再正常不过的事情，但是对于很多孕妇来说，感冒吃药就像是不能触碰的地雷，她们生怕感冒药物会造成胎儿流产或者畸形 。到底孕期感冒对胎儿有影响吗？怀孕初期感冒能吃药吗？孕妇感冒了能拔罐治疗吗？
1孕期感冒对胎儿有影响吗
这个需要看孕妇处于怀孕哪一个阶段 。早期5-12周期间得感冒，此时孕妇感冒对胎儿的影响就比较大 。因为此期间正是胎儿各器官成长发育形成的关键时期，此期间若孕妇感冒症状较严重，无论是感冒病毒本身、还是高烧不退、还是抗感冒药都对胎儿有非常大影响 。孕妇应该在医生的建议和指导下采取适当措施选择要还是不要宝宝 。如果高烧不退，家人可用52度左右的高度白酒，为孕妇擦拭腋窝、大腿根、肘部、手腕等部位，可以有效退烧 。除此之外，孕中期、孕晚期的普通感冒都对胎儿的影响不大 。孕妇们也不用过分担心，感冒严重时，可在医生指导下服用一些毒副作用轻微的中成药，如板蓝根颗粒，银翘解毒颗粒、感冒清热颗粒等 。
2怀孕初期感冒能吃药吗
首先，有一部分感冒可能是妊娠反应 。只是表现为乏力、鼻塞、周身骨痛等，这些症状和妊娠反应是重叠的 。建议出现轻微的感冒症状，在不严重的情况下尽量不要吃药，鼓励多喝水，多吃维生素含量丰富的水果 。若感冒涉及到发热、咳浓痰等较严重时，一定要去医院就诊，不要擅自用药 。因为很多感冒药物内的成分对胎儿是有致畸作用的 。所以当自己很难判断症状到底是正常的妊娠反应还是病理反应，还是直接去医院，不要自己随便到药房买药吃 。
3孕妇感冒了能拔罐治疗吗
孕妇最好还是不要拔罐，以减少对母儿的不良影响 。如果非要进行拔罐，建议要到正规医院，由专业的医生操作 。拔罐是中医临床的一种治疗方法，主要是在相应的经络、穴位上进行负压治疗的一种方法 。它可以促进血液循环、加快新陈代谢，对身体推陈出新，提高免疫力有一定的帮助 。但是，孕妇为了避免局部或者身体血液流动速度过快，从而导致宫缩不规律，引起胎儿不适，请尽量避免进行拔罐治疗 。感冒是由病毒或细菌引起的，严重时，最好到医院查明原因，只要有助于专业医生对症治疗 。
专家提示
一般来说，孕期头三个月禁用一切药物，因为头三个月正是胚胎形成的关键时期 。孕中期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用，最好不用 。在孕晚期，药物一般对孕妇、胎儿没有太大的影响了 。
哪些孕妇春季易感冒
孕妇春季易感冒的原因
手是孕妇感冒的主要传播途径 。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸 。
“三高”饮食易孕妇感冒 。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡 。
喜爱咸食易孕妇感冒 。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒 。
足部着凉易孕妇感冒 。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰 。
精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒 。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘 。
牙刷不洁易孕妇感冒 。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒 。
那么，孕妇春季感冒是否会影响到胎儿呢？
孕妇春季感冒影响胎儿吗
一般而言，滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故妈妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又是由滤过病毒感染引起，所以宝宝也会随着妈妈而感冒 。
不过，感冒空间会对胎儿产生何种影响，到目前为止尚不十分清楚，引想感冒的滤过性病毒与胎儿异常，两者之间的历果关系尚未确切地地加以证实，故不必过度担心 。和风疹一样，细胞分裂最繁盛，也是胎儿器官形成的重要时刻，应特别注意 。
一旦过渡怀孕初期，感冒带来的影响便没有那么严重，因为此时的胎儿的心脏发育已经渐稳定，体积也逐渐增大，感冒对胎儿的影响几乎减至最少 。
但若是严重的感冒，即使在怀孕中期以后，长时间持续高烧且缺乏食欲，便会妨碍子宫内胎儿的发育 。到了怀孕末期，咳嗽极端厉害的情形并不多见，但易引起早期破水，甚至造成早产 。
为了胎儿发育和母体健康，在春季准妈妈要当心别感冒了哦 。
冬季孕妇感冒治疗须知
随着寒冷呼啸的北风吹来，各种的感冒病毒也随之袭来，怀着胎宝宝的孕妈咪面对那些看不见摸不着的流感病毒，又该如何躲藏和抗争呢？
一、冬季孕妇感冒预防篇
1、外出：戴口罩、戴手套，预防措施先做好
流感病毒多是通过空气传播的，孕妈咪在上班的路上、公车上或者其他的公共场所，戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒 。如果需要触摸鼻子或是眼睛，不要直接用手或是手帕，最好用一次性的纸巾 。
2、外出回到家：先洗手，再漱口，干净卫生防感冒
孕妈咪外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口，最好使用淡盐水漱，不仅可以保证口腔的湿润度，还有一定的杀菌作用 。专家认为，预防感冒最重要的手段是洗手，并且用流动水洗手 。
3、在家中：身体保暖是关键，注意室内温度和湿度
身体的寒冷会造成血液循环变差，造成身体抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动 。孕妈味在日常生活中一定要注意身体的保暖，外出要捂得严实，在家里更是不能大意，休息的时候可以披上披肩或是在膝盖上盖一条小毯子，保证身体温暖，免受风寒 。
另外，室内温度和湿度如果较低，身体会感觉寒冷，鼻黏膜干燥，就增加了患感冒的机会，孕妈咪要注意为自己创造一个适宜的家居环境，冬季室内温度最好在18~20°C，相对湿度保持在50~60%左右 。使用暖气或空调的家庭会比较干燥，可以使用加湿器，增加环境湿度，每天早晚也不要忘记打开窗户，让室内流通新鲜空气 。
二、冬季孕妇感冒治疗篇
1、感冒了，孕妈咪要多喝水
无论是普通的感冒还是流感，发烧甚至是高烧都是最容易出现的症状 。如果孕妈咪不及时补充水分，很可能会造成脱水，加重心脏和肾脏的负担 。如果不爱喝白水，可以适当地补充一些淡盐水，或者口服补液盐 。另外，米汤、蜂蜜水、苹果汁，只要是能补水都无妨 。
3、感冒了，孕妈咪用热水泡脚
在冬季和感冒病毒的战斗中，孕妈咪还可以选择一种非常舒服的方法，就是泡脚 。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了 。在泡脚的时候，还应该注意水温，不可太热，泡15--20分钟即可 。
2 、看感冒轻重，决定是否用药
要根据感冒的症状而定 。如果是普通的感冒，而且处在感冒初期，只是有些轻微的咳嗽、咽喉痛，可以不用药，采取一些物理疗法进行缓解，并且注意休息，多喝水 。
但如果孕妈咪得的是流感，而且出现高烧的话，光靠休息和喝水是不行的 。可以先采用冷敷、温水浴、酒精擦浴等物理疗法退烧，如果仍然高烧不退，一定要尽快到医院就医，而且一定要告知医生自己怀孕的情况(怀孕的周数等)，并根据医嘱使用抗病毒的药物进行治疗 。
三、冬季孕妇感冒隔离篇
@孕妈咪淘淘：快过年了，肯定是要回家的 。前几天得知婆婆感冒了，不知道现在感冒好了没？好怕自己也被传染感冒了 。
专家：其实孕妈咪也无需太多担心，如果家里有人得了流感，注意隔离或尽量不接触就不容易被传染上 。
孕妈咪一旦发现有人感冒，一定要做好防护措施 。
1、孕妈咪要注意隔离，尽量暂时远离感冒人员 。另外，还要注意定时开窗通风，降低空气中的病毒浓度，即使是在冬季也要注意通风哦 。
2、屋子里用醋消毒 。醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，不过需长时间反复进行 。因此，孕妈咪可以在去室外时，将门窗紧闭用醋熏蒸，然后通风换气，确保回家时是清新空气 。
3、 注意将患者使用的毛巾、衣物，被褥等要和孕妈咪的分开 。因为这些物品上会留有感冒病毒，如果不进行消毒，这些残留的感冒病毒足以使孕妈咪患上流感 。
4、如果孕妈咪不得不和患者接触，一定要戴好口罩 。事后最好用肥皂或洗手液洗手杀菌，并换上干净的衣物 。
孕妇风热感冒的食疗方
很多准妈妈感冒了都选择不吃药，怕影响胎儿健康 。下面就为大家盘点几款可以缓解孕妇风热性感冒的食疗方法给大家，希望对所有的准妈妈都能有所帮助 。
腐竹白粥
材料：腐竹10克、大米50克 。
做法：将洗干净的腐竹同大米加入适量的水一起熬成粥，等粥稠了之后加入适量的食用盐，葱花进行调味然后趁热食用就可以了 。此方也可做为易感冒的季节用来预防感冒的食疗方 。
冬瓜薏米粥
材料：粳米50克、生薏米20克、冬瓜500克 。
做法：先将冬瓜去皮去瓤切成小块，然后同薏米、大米一起放到锅中熬成粥就可以了 。此汤不仅可缓解风热感冒，同时还可有效的缓解妊娠期水肿等问题 。
葱姜汤
材料：生姜3片、生葱3段，红糖适量 。
做法：先把生姜，红糖加一碗清水用慢火煎开，然后加入葱段再煎5分钟就可 。此方具有辛热解表的作用，最适合孕妇感冒初期饮用了 。
姜丝萝卜汤
材料：姜丝10克、萝卜30克、红糖适量 。
做法：先将萝卜切成片，然后加入水煮开，等萝卜片煮好了，在加入生姜丝在煮15分钟，然后加入适量的红糖就趁热饮用就可以了 。
葱豉豆腐汤
材料：豆腐2块、葱白3根、淡豆豉10克 。
做法：先把豆腐放到油锅中煎至淡黄色，然后加入淡豆豉加入适量的清水煎至大半碗，再加入葱段就可了 。对于感冒初期的准妈妈而言只要趁热喝下这碗葱豉豆腐汤的等方面就可起到解表散寒的作用了，当然了在喝完之后一定要特别注意保暖，才能使其发挥出最好的功效出来 。
红萝卜马蹄粥
材料：红萝卜、马蹄各200克，大米50克 。
做法：先将红萝卜切成片，把马蹄拍裂，然后加入适量的水一起放入锅中煲成粥，等粥好了之后加入适当的调味品就好了 。此方可做为一般治疗孕妇风热感冒的食疗方法 。
事实上民间还流传着很多可以帮助治疗风热性感冒的食疗方法，但是因 为现实生活中的大多数人都不具备专业的治疗常识 。简单的说来什么是风热性感冒说不定我们也未能进行很好的分辨，而如果盲目的只采用这些食疗的方法进行治疗，而不采取其它的方法进行防治话，一旦没有对症治疗，或者感冒的问题已经变严重了的话，那么其对身心健康的危害是非常大的 。
因此建议准妈妈们在偿试了以上这些治疗的偏方之后如果还没有达到效果的话，最好去到专业的医院进行治疗，同时要跟医生也要把你已经怀孕等一些相关的信息透露给医生，这样医生才能帮助你找到最佳的治疗感冒的方法 。
冬天适合孕妇感冒吃的水果
每个季节都有每个季节的水果，准妈妈在怀孕期间补充营养也是不能缺少水果的帮忙的，那冬天的时候准妈妈吃什么水果更好呢？一起来看看吧！
1. 苹果
苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养 。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐、增进食欲;苹果还能帮助孕妇预防便秘以及改善贫血状况哦！
2. 芒果
芒果的营养主要是归功于它含有丰富的维生素C、维生素E以及硒等营养元素 。维生素C为抗氧化因子，可以维持孕妈妈和宝宝血液健康;维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌以及维持皮肤和腺体机能的作用，让准妈妈和宝宝都能拥有光滑肌肤 。
3. 西柚
西柚能够帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸，这样就能够给宝宝大脑发育提供原料;帮助准妈妈补充足够的叶酸，还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、迟缓、及体重过轻等情况的发生机率 。
4. 樱桃
水果樱桃含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，准妈妈多吃樱桃对肠胃很好，具有增进食欲以及改善贫血的症状等功效 。
5. 草莓
含有丰富的维生素C是草莓的最大特点，冬季准妈妈多吃草莓能够有效预防感冒哦！而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用 。不过准妈妈在吃草莓之前一定要清洗干净哦！
6. 秋梨
冬季气候干燥，准妈妈可以多吃些秋梨哦！秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用 。准妈妈吃秋梨还能够有效的环节和治疗妊娠水肿及妊娠高血压哦！
7. 葡萄
葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质 。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状哦！
8. 香蕉
香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状 。冬天准妈妈多多吃香蕉，远离便秘烦恼哦！
水果对孕期营养的贡献的是非常大的，即算是在水果相对缺乏的冬天准妈妈也要想尽办法多吃点水果哦！
孕期拒绝感冒的小窍门
感冒在一年四季均可发生，以冬、春季节最为流行，怀孕期间准妈妈的抵抗力通常较弱，感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状，严重时易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症，不可轻忽！准妈妈用药禁忌较多，因此，感冒应重在预防 。
孕期如何预防感冒，小编有窍门，准妈妈来看一下吧 。
一、锌与呼吸道防御
含锌的食物可以增强呼吸道防御功能，准妈妈需要比平时摄入更多的含锌食品，诸如海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌 。
二、维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C可以有效清除人体内的有害物质过氧化物，同时还可以提高呼吸道纤毛运动和防御功能 。专家建议准妈妈们多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等 。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护 。
三、红糖姜水，美美一觉
红糖姜水可以预防感冒，当准妈妈受凉或感觉要感冒时，可以喝上一大碗然后美美的睡一觉 。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌 。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法 。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的 。
四、盐水漱口，廉价功效大
孕期齿龈充血，易患齿龈炎 。准妈妈可以每天清晨用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处 。
五、晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力 。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意 。
六、室内湿度保持在45%
冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，在这种环境下，呼吸道容易聚集病毒 。准妈们可使用加湿器保持室内适宜的湿度 。
七、有争议，但无害的醋熏蒸
醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法 。
八、不要忘了白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，准妈妈每天最好保证喝600～800毫升水 。
九、坚持锻炼更重要
锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，准妈妈在整个孕期都要坚持锻炼 。
十、空调换气，不能代替开窗
室内要保持有新鲜空气不断进入 。很多人喜欢在早晨打开窗门通气，然后一整天紧闭门窗 。其实这样做是不科学的，太阳还没有出来时，室外的二氧化碳浓度较高，对准妈妈不利 。最好是在午睡后和晚睡前进行通风换气 。
使用空调的家庭也需要打开窗户通风，不能一天24小时门窗紧闭，也不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜 。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器 。
十一、避开人群
尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择 。
另外，准妈妈们在饮食上多食青菜、水果，尽量不与已感染上流感的人共用毛巾、餐具等 。在决定怀孕之前或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗，是预防流感积极稳妥 的方法 。孕期头3个月禁用一切药物，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等 。
3道孕妇食谱预防缓解秋季感冒
孕妇是最容易感冒的一群，作为孕妇，要考虑的因素也就更多，包括药物对胎儿的影响等等 。了解诱发感冒的原因以及治疗感冒的方法，感冒也就不显得可怕 。
孕妇感冒如何治疗
方法一：轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等 。
方法二：中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法，感冒的孕妇可在医生指导下服用中药 。
方法三：感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等;亦可选择使用药物降温 。千万不要服用安乃近等副作用较大的西药 。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物，可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药 。
方法四：也可选用偏方，如用生绿豆一小把儿 。大葱(靠近根部)三段儿 。生姜三大片 。红糖一羹匙 。水一汤碗 。制作方法：①将绿豆放入蒜臼捣碎，放入大号的盖杯中，并加入一勺红糖待用 。②锅内加水一汤碗，烧开后，将葱段、姜片投入稍煮(一、二分钟)，连汤带料倒入盖杯中，盖上盖儿闷一小会儿，将葱姜捞出即可服用 。服用方法：晚上睡觉前，将做好的甜辣汤趁热喝下，接着蒙头睡觉 。直到浑身出汗为止 。
孕妇感冒食疗方法
苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用 。
姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下 。
葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下 。
雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸 。适用于风热咳嗽 。
孕妇感冒后最好喝大米粥 。感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈 。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收 。另外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用 。
无论采取哪种方法，多喝水是不可少的 。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈 。
孕妇感冒如何用药
怀孕前3个月禁用一切药物，因为前3个月正是胚胎形成的关键时期 。如果孕妇患的是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、理疗等 。并要多饮开水，多食用蔬菜水果 。
孕中期要慎用药，像庆大链霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用，最好尽量不用 。而孕晚期用药，一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了 。
如果孕妇患的是流感，则应该听从医生的建议，看是否需要中止妊娠，以免病毒殃及胎儿 。
孕期感冒发烧，可以听从医生的医嘱，选用一些毒副反应较少的中草药 。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效 。
在秋季流感时节，孕妈妈不仅要提防不要感冒 。而且要注意秋季会加剧面部和身体的干痒状况 。有很多孕妇妈妈有着孕期护肤的误区，认为怀孕后什么都不能抹 。经产科医生论证这是错误观点 。。现代医学已经证明，孕产期给女性肌肤带来的损伤相当于10～13年的自然衰老过程，产后的皮肤自然衰老速度比孕前加快33%-48%！因此，孕产期妈妈的肌肤护理是延缓皮肤老化最重要的阶段 。
孕期感冒用药饮食调理
当怀孕遇上感冒，是撑字诀还是采取措施？大s怀孕感冒不敢用药，实际上怀孕感冒可以用药吗？本文将会讲述孕期感冒应对方法，从用药到日常调护一一细谈 。让你击退病魔快，无患一身轻 。
一、孕期感冒用药指南
1、孕期头3个月禁用一切药物
三岁看大，而孕期则是三月看长 。怀孕头3个月是胚胎形成的最为关键的时期，这个时候如果细胞分裂出现异常的话，就很有可能影响怀孕中后期胎儿的正常发育 。所以如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等 。多如果头痛、发热，可以口服扑热息痛或肌注安痛定等 。如果是流感，则应中止妊娠，以免病毒殃及胎儿 。
2、孕中晚期要慎用药
相对于妊娠早期来说，孕中晚期用药就并非毒如蛇蝎了 。而只有某一类药物，如庆大链霉、链霉素、卡那霉素等会对胎儿听神经有损害的药物，最好不要使用 。而孕晚期用药，一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了 。如果患上感冒，准妈妈们不要消极拖延，应积极就医，医生会根据孕妈妈的的情况来指导给出解决办法 。
还有一点特别要注意的是，市面上绝大多数的抗感冒药物，都不适宜孕妇使用的 。抗感冒药大多是复合制剂，含有组胺，服用容易引起孕妇过敏 。常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，都是孕妇应该要慎用的感冒药，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以小编建议孕妇最好不用抗感冒药 。
二、孕期感冒日常调护
1、不与病患接触，不到人多地方 。当周遭有人感冒时，请孕妇妈妈与其保持距离以免受到感染，尤其是在感冒流行时期更要减少进出公共场所，并戴上口罩才出门 。
2、勤洗手，爱卫生 。养成常洗手的好习惯，因感冒的病毒无所不在，从空气、人与人的肢体接触都是病毒传染的绝佳途径 。
3、多喝水时多休息，淡盐果汁都可以 。痰多咳嗽水来稀，咽干舌燥水来润 。不管是普通感冒还是流行感冒，发烧还是高烧，都要注意多多补充水分，因为感冒会让孕妈妈身体里的水分大量散失，如果没有得到及时的水分补充，很有可能造成脱水，加重心脏和肾脏的负担 。
4、睡眠可以让身体内分泌得到调理，提高抵抗能力，甚至能够让感冒不治而愈 。不过需要注意的是，孕妈妈千万不能躺在通风口睡觉，否则只会加重感冒 。
三、感冒发烧怎么办
对于感冒伴有发热的准妈咪，除了一般的处理外，还应该采取物理方法，尽快降低体温 。孕期感冒发烧可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法;亦可选择用药物降温 。
发热大于38.5度，就要及时就医，检查是细菌感染还是病毒引起的感冒发烧，然后对症治疗 。
准妈孕期感冒可以喝姜汤吗
生姜味辛、性微温，有祛痰止咳、解毒、预防感冒等功效，对人体十分有益，而姜汤是用生姜加水熬煮而成的，孕妇喝姜汤有好处吗？
姜汤的主角是生姜 。姜，既可作烹调佐料，也可供药用 。虽然不是包治百病，却也的确是一味良药，对多种疾病具有预防和治疗作用 。生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此对治疗感冒非常有效 。
对于一般人群来说，姜汤都是适用的，阴虚内热及邪热亢盛者忌食 。孕妇感冒喝姜汤是可以的，生姜属药食同源，对孕妇和胎儿无碍，孕妇可以适量喝姜汤 。
孕妇感冒不同孕期要不同处理
由于孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，所以容易感冒 。有些感冒的孕妇不知道在感冒早期应怎样进行调护，这会使感冒变成高烧 。在孕早期，高热影响胚胎细胞发育，对神经系统危害尤其严重 。高热还可使死胎率增加，引起流产 。
一般来说，孕期头三个月禁用一切药物，因为头三个月正是胚胎形成的关键时期，如果是轻度感冒，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、饮食调理等 。多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复，也比较安全 。还可以多喝姜糖水，饮食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅，如果头痛、发热，可以口服扑热息痛或肌肉注射安痛定等 。如果是流感，则应中止妊娠，以免病毒殃及胎儿 。孕中期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用，最好不用 。在孕晚期，药物一般对孕妇、胎儿没有太大的影响了 。
提醒：孕期感冒发烧，不妨选用一些毒副反应较少的中草药对症处理 。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效 。中成药及其制剂银翘解毒丸及片剂、颗粒剂，复方大青叶注射液，银黄口服液等都可以用 。孕妇一定要注意预防感冒，合理营养，增强体质，天气有冷暖变化时，注意保暖 。在感冒多发季节，建议孕妇避免接触感冒病人，少去人流比较集中的地方，减少旅行出差的次数，这是避免感染流感等传染病的有效方法 。
所以对于怀孕的妈妈们来说对于处理感冒的症状一定要多加小心，在不同的时期处理的方法可是不同哦！
孕期感冒怎么办 五大食疗“药”到病除
在怀孕期间，准妈妈们的身体是很虚弱的，抵抗力也开始下降，这个时候就很容易得感冒 。感冒的时候吃药多多少少都会对胎儿造成一些影响，所以准妈妈们都会选择扛着 。其实预防和治疗感冒不只有吃药，食疗也可以哦 。
一起来看看几个治疗感冒的食疗方法吧！
第一、姜丝萝卜
准备50克萝卜和25克姜，把姜清洗干净后切丝，把萝卜洗干净之后切成片，再加入500毫升清水，把萝卜和姜丝放在一起煮，煮沸15分钟后加入适量的红糖即可食用 。
第二、白菜葱根汤
准备3个大白菜心，洗干净之后切碎放好，然后取出6个大葱根，洗干净之后处理好，接着把大葱根和大白菜心一起煎汤，煮好之后加入适量红糖 。
第三、苹果蜂蜜水
准备5个苹果，然后把皮削除，接着切成一厘米见方的小块，加入1升的水，煮沸5分钟之后让其自然冷却，等它到40摄氏度左右的时候，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀，每次少量饮用 。
第四、葱蒜粥
这是一种温补良药 。准备10根大葱，洗干净之后切碎，取出3瓣大蒜，剥去外衣之后洗干净，然后再把50克大米洗干净，把这些材料和大米放在一起煮粥，趁热服用 。
第五、炖鸡汤
炖鸡汤非常治感冒 。准备一只嫩鸡，宰杀之后把内脏处理掉，然后清洗干净，加水煮汤，可以在鸡汤里面适当加进入一些胡椒、葱花、生姜等调味品，煮好的鸡汤可以搭配面条来吃 。鸡汤可以减轻感冒引起的鼻塞、流涕，增强人体免疫力，促进感冒的治愈 。
【怀孕感冒怎么办 准妈妈这样做远离感冒】结语：怀孕是每个女人都必须经历的事情，很多的人都知道孕期要十分的注意自己的身体健康！尤其是生病的孕妇，不能够随便的用药，这样会对肚子的宝宝不好的哦！相信上述介绍的这些有关孕妇感冒的常识，能够帮助大家哦，也要分享给身边的朋友们！
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