里没有泡沫轴可以用什么代替？泡沫轴买多大尺寸的好用 _小知识

这篇文章主要为大家介绍：家里没有泡沫轴可以用什么代替？泡沫轴买多大尺寸的好用？泡沫轴松解能起到拉伸的效果吗，希望对你有所帮助

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家里没有泡沫轴可以用什么代替？
泡沫轴其实可以用水瓶代替，但是这只是没有办法的办法，若经常使用暂时没有能替代泡沫轴的。泡沫轴成本低廉，操作简单，可以在训练前滚压放松特定肌群，也可以在跑步结束后用来帮助排出堆积在肌肉中的乳酸，甚至应用在某些伤后的恢复训练中。

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泡沫轴买多大尺寸的好用
【里没有泡沫轴可以用什么代替？泡沫轴买多大尺寸的好用】因人而异。
泡沫轴是生活中常见的，由于尺寸较多很多训练者比较纠结于泡沫轴的尺寸，其实，选择多大的泡沫轴，是和我们想要达到的目的密切相关。因为泡沫轴是由重量很轻的高纯度EVA材料做成，所以，选择比较短的泡沫轴，很便于携带；如果选择长一些的，则便于操作。具体要看，我们想要用泡沫轴做什么。如果是放松背部的话，自然要比我们的身体的宽度长一些了。