【喝汤的养颜方法】七日瘦身汤 养颜又健康！
【【喝汤的养颜方法】七日瘦身汤 养颜又健康！】为了减肥而节食的人很多，但少吃是必须的，那些高热量、高脂肪的食物还是留到瘦身成功再吃吧，有美味又低脂的食物吗？
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瘦身汤
1、材料
主料：6个大洋葱(或9个普通大小的)、4-6个番茄、1个卷心菜、3个青辣椒(绿色灯笼椒)、1个芹菜 。
配料：盐，胡椒，咖喱，芫茜(Parsley)等等，适量 。
2、制法
把菜蔬切成中块，让水浸过面，大火煮10分钟，再用慢火煮到杂菜软熟 。这汤肚饿时任意进食 。
二、七日瘦身汤
1、第一天
全生果餐，除香蕉以外 。蜜瓜，西瓜最少卡路里，但除香蕉以外什么生果都可以吃 。第一天只吃汤和生果 。还可以饮不含糖的茶，红莓汁和水 。
2、第二天
全蔬菜，生吃或熟吃 。尝试吃绿色菜，不得吃豆类或粟米等 。与杂菜汤同吃均可 。晚餐还可以吃一个牛油焗薯仔，但不可吃生果 。
3、第三天
混合第一天和第二天，全天可吃汤，生果和蔬菜 。只是这天不可吃焗薯仔 。
如照上菜谱没有偷吃你该已瘦7磅 。
4、第四天
吃香蕉和脱脂牛奶 。吃多至8只香蕉，饮脱脂牛奶，还可以食杂菜汤 。(这天你的身体会需要钾和碳水化合物，蛋白质和钙等来补充，橡胶和脱脂奶包含以上元素 。)
5、第五天
牛肉和番茄 。吃10-12安士牛肉 。一罐番茄或6只新鲜番茄 。饮6-8杯水，至少饮一餐杂菜汤 。
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6、第六天
牛肉和蔬菜 。尽吃牛肉和菜 。你可吃3块牛排和绿色菜类 。只是不可吃薯仔 。至少饮一餐杂菜汤 。
7、第七天
红米，无糖分的菜汁和果汁 。尽情饮以上的饮品 。必须至少饮一次杂菜汤 。
七天后你必可见效果，减除10-17磅，精神百倍 。
注意事项
1、一个芹菜，不是一整棵芹菜，因为一整棵芹菜，那味道简直是太太太臭啦 。
2、配料随你自己口味了 。这里的咖喱注意不是那种印度油咖喱哦，是味道很淡的英式咖喱粉，没什么辣味，更没有油份 。
3、芫茜是西餐常用的宽叶香菜，国内不好找，国内常用的普通香菜代替 。(西餐里也常用这两者互换的)
4、10安士约等于300克，这里指是全日分量 。
5、红米指的是一种糙米，米店有卖 。也可用其他糙米代替，如野米，玄米等 。要煮很久哦 。
6、菜单最后面那“可吃”“不可吃”指的是七天全程 。
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