晚上洗头发好吗？什么时候洗发最好？
【晚上洗头发好吗？什么时候洗发最好？】
我们的头发通常是过上几天就会变得有些油腻 ， 这个时候人们就需要洗头发来清洁变脏的头发 ， 其中大多数人洗头发都是利用晚上空闲的时间 ， 但是很多人都说晚上洗头发是不好的 ， 因为会伤害到头发 ， 那么晚上洗头发好吗？什么时候洗发最好？
1、晚上洗头好吗
(1)导致感冒
你知道吗?人体在新陈代谢的时候 ， 身体会不断产生热量 ， 来维持体温 ， 这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层 ， 想外界不断地释放 。通常情况下 ， 产热和散热两个过程是平衡的 ， 如果晚上用热水洗头后 ， 头皮毛细血管扩张 ， 机体向外界产生的热量增多 ， 会让更多的水分蒸发 ， 也会带走很多热量 。这样身体的热量会下降很多 。上呼吸道毛细血管反应性地收缩 ， 血流量减少 ， 上呼吸道抵抗力就会降低 ， 使病毒乘虚而入 。上呼吸道感染 ， 感冒症状也就随之出现了 。
(2)导致头痛
上班的人都有晚上洗头的习惯 ， 白天上班都比较忙 。只有等到下班之后 ， 结束了紧张的工作之后 ， 想要放松一下 ， 就洗个澡 ， 顺便洗个头 。其实越是这种情况下 ， 身体的机能是下降的 ， 抵抗力也会下降 。洗完头如果不及时吹干 ， 会很容易感冒 。
水分会发生冷凝 ， 长此以往 ， 会导致气滞血瘀 ， 经络阻闭 ， 从而导致头痛、头晕等疾病 。要是在天气冷的时候 ， 晚上洗头会导致更严重的健康问题 。头痛病的最初 ， 你会感觉头皮局部有钝钝的麻木感 ， 并伴有隐隐的疼痛 。或者在洗头后的第二天早晨 ， 感到头痛麻木 ， 甚至感冒 。日积月累 ， 头痛及麻木的感觉会越来越明显 ， 甚至在平时也会困扰你 ， 这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一 。
晚上洗头本来是为了卫生 ， 但如果对健康有影响 ， 我们就要改掉这个坏习惯了 。如果实在要洗 ， 也要记得在洗后将头发擦干 ， 或用电吹风吹干 。
2、何时洗头发最好
上面介绍了晚上洗头好吗 ， 那么何时洗头发最好呢?一般来说 ， 洗头发的时间没有一个很严格的规定 ， 清晨和晚上最好不要洗头 ， 气温低、易感冒 。睡前洗头一定要等头发彻底干后 ， 才能睡觉 。晚饭前后一个小时洗头是不错的选择 。
还有些人 ， 觉得自己要讲卫生 ， 于是天天洗头 。其实每天都洗头不仅保护不了头发 ， 还会伤害头发 。因为头发上的皮脂腺分泌的油脂还没有保护头发呢 ， 就被洗掉了 。头皮和头发就会失去了自我系统的保护 ， 自然会受伤害 ， 长时间下去 ， 对身体健康也是有影响的 。
医生建议最好隔天洗一次;普通人在春天每星期洗三次左右即可;有些做特殊工作的人 ， 由于卫生要求 ， 还是要坚持每天洗头 。
3、多久洗一次头发最好
每个人应根据自己的发质 ， 以及季节和活动空间的不同 ， 选择每周的洗头次数 。人体头部约有10万根毛发 ， 每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连 ， 皮脂腺不断地分泌皮脂 。
油性发质：如果在夏季或油性发质者 ， 由于皮脂排泄旺盛 ， 头发油腻厚重凝聚 ， 容易打结 ， 不柔顺 ， 因此夏季和油性发质者 ， 应每天洗发1次 ， 才能保证头发的清洁与健康 。
中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每周4-5次 。如气温升高或经常在户外运动者 ， 头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激 ， 为避免发质受损 ， 也宜每天洗头 。
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