助孕食谱
助孕食物有很多，比如香椿、莲子、花生等，正有准备要小宝宝的夫妻可以经常食用这些助孕食物，增加受孕几率，下面教大家利用这些食物做一款助孕食谱——枣生桂子汤 。
【助孕食谱】材料：红枣10枚、花生：20-25颗、桂圆：3-7枚、莲子20-25枚、水适量
做法：将莲子、花生先煮，桂圆、红枣后放，用大火烧开后改小火，炖至花生、莲子软糯即可，并加入红糖或蜂蜜调服 。
建议夫妻二人同食，有利于身体健康，有利于早生贵子 。如睡眠不好者应加入百合30-40克，其中莲子宜带芯配伍食用为佳 。
那么，制作助孕食谱的这种材料有哪些作用呢?
红枣：有一定养血和辅助降血压的作用
红枣中富含铁，多食用可以补铁，防治孕妇缺铁性贫血，对胎儿身体成长及智力发育具有积极作用 。妊娠期高血压也是孕期常见疾病，红枣里富含芦丁，对高血压病有一定的辅助治疗作用 。
俗话说：“一日三个枣，一生不显老”，每日食3-5个红枣，养颜护肤，对于妈妈们产后恢复有帮助 。
莲子：补脾止泻养心安神益肾固精
莲子有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效 。莲子主要用于脾虚久泻，食欲不振;肾虚遗精、滑精;虚烦、惊悸失眠 。还可用于妇女崩漏、白带过多等症状 。
以上几种助孕食物也可滋阴增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助 。所以女性朋友可不要错过哦，自制几款助孕食谱，可助你好“孕” 。
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