冬天爬山注意事项有哪些？冬天爬山能穿雪地靴吗？
冬天很多人都想出去运动一下 ， 活络活络身体 ， 组队爬山已经成为一种新风尚 ， 但是冬天比较冷 ， 平时大家都喜欢穿暖和舒适的雪地靴 ， 但是爬山的时候不实用 ， 因为皮的透气性不好 ， 绒面又容易被雪水浸湿 ， 当然如果你只是爬一些难度比较小的山坡 ， 没有积雪 ， 那穿雪地靴完全可以 ， 但如果有积雪 ， 一定要加上防滑钉 ， 以免鞋子打滑发生危险 。可是倘若长途爬山 ， 一定要注意穿防水防风防滑的专业登山鞋 ， 带防滑钉的那种 ， 这种鞋子底部比较厚 ， 但是不厚重 ， 长途登山轻便又能保护脚 ， 非常实用 。除此之外 ， 冬天登山还要注意下面几点：
1.准备工作
登山前要做好登山计划 ， 选择合适的登山线路和时间 ， 看好天气 ， 大雪或者下雨的天气最好不要进山 ， 尽量选择天气好的时候 ， 另外防寒保暖的装备要带全 ， 登山服、帽子、口罩、眼镜、手套等 ， 特别是鞋子 ， 如果有积雪的山峰 ， 一定要加防滑钉 ， 食物要带热量高的 ， 带上打火工具 ， 冬天登山热的食物最能补充体力并且暖身暖胃 。另外登山前一定要做充足的热身锻炼 。最好团体行动 ， 或者事先要把计划告知家人 ， 以免出事故无人发现救援 。
2.登山技巧
登山要沿着别人走过的雪印或者脚步走 ， 速度和步伐要尽可能慢 ， 调节好呼吸 ， 匀速前进 ， 30分钟左右就要休息 ， 补充食物和水份 ， 放下背包放松一下 。上山时鞋带可以松一点 ， 全脚掌落地增加摩擦力 ， 防止滑倒 。
3.下山注意
下山时鞋带一定要紧一些 ， 以免鞋子与脚的间隙过大 ， 造成扭伤或产生水泡 ， 后脚跟要用力 ， 这时候如果均衡用力 ， 就很容易滑倒发生危险 。另外冬天日落比较早 ， 晚上山上异常寒冷 ， 如果不想在山上过夜的话 ， 最晚下午16点前要开始下山 ， 不然天黑下山非常危险 。
【冬天爬山注意事项有哪些？冬天爬山能穿雪地靴吗？】
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