莲子龙骨炖鸡的做法（热菜菜谱）
莲子龙骨炖鸡的做法简单是热菜菜谱的常见菜，不一定要看莲子龙骨炖鸡视频才能学会，但怎么做莲子龙骨炖鸡最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道莲子龙骨炖鸡吧 。
材料:用料原材料：莲子10克，龙骨150克，母鸡200克，姜10克，清水1200克 。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克 。
做法:【莲子龙骨炖鸡的做法（热菜菜谱）】1、将鸡斩件汆水，龙骨斩件汆水，莲子洗净，姜切片待用 。
2、取净锅上火，放入清水、龙骨、母鸡、姜片、莲子，大火烧开转小火炖45分钟调味即成 。
功效
莲子含有丰富的淀粉、糖、蛋白质、脂肪、多种维生素、荷叶碱以及钙、磷、铁等营养成分，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功效，适用于对虚烦失眠、心悸不安、遗精、淋浊、带下、脾虚等症 。
爱心提示
一般人群皆可食用 。
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