松仁玉米的营养价值有哪些
不知道大家是否注意过 ， 现在外出就餐的餐桌上 ， 总是少不了松仁玉米这道菜 。大家越来越爱吃松仁玉米 ， 因为其中的营养是人体所需要的 。玉米作为一种粗粮 ， 它其中所富含的粗粮纤维是其他物质所没有的 ， 多吃玉米对身体有益处 。同时松仁也含有非常高的营养价值 ， 不仅对皮肤 ， 还对身体有着很大的帮助作用 。关于松仁玉米的营养价值 ， 我们一起来看看 。
玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪 ， 食用之后不仅能促进食欲 ， 预防心脑血管 等疾病 ， 还有提神醒脑 ， 健胃利尿等作用 。松仁同样有健脑益智的作用 ， 与玉米混合可以令大脑更加聪明 ， 孩子可以多吃 。松 仁和鸡肉如过用植物油进行搅拌 ， 可以促进人体对维生素E的吸收 。开胃健脾 ， 除湿利尿 ， 对腹泻、消化不良、水肿等有很好的疗效 。从医学上来说 ， 还有减少老年视力缺损的功效 。从营养学的角度来说 ， 将甜玉米加热的时间越长 ， 抗衰老的作用越好 。另外 ， 与松 仁混合炒着吃 ， 营养效果更佳 。
松子又名松子仁、海松子等 ， 不仅是美味的食物 ， 更是食疗佳品 ， 因而有“长寿果”之称 ， 备受历代医家、营养学者所推崇 ， 这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的 。松籽仁具有预防心血管病作用 ， 松籽仁所含的脂肪 ， 主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸 ， 可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化 。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用 ， 故能降低血脂和血液黏稠度 ， 预防血栓形成 ， 对心血管系统有保护作用 ， 因此 ， 老年人常食松籽 ， 能防止因胆固醇增高而引起的心血管疾病 。
【松仁玉米的营养价值有哪些】在看了以上关于松仁玉米的营养价值的相关介绍后 ， 相信大家对于这方面的知识有了更多的了解了 。松仁和玉米都对人的皮肤有着很大的帮助作用 ， 可以使得皮肤更加有气色有光泽 ， 细腻红润的肤色是女性朋友们都追求的效果 。除此之外 ， 玉米作为一种粗粮 ， 其中所含的粗粮纤维可以促进人体的肠道吸收 ， 补充人体所需粗粮营养 ， 大家应该多吃一些松仁玉米 。
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