小孩子吃东西要注意这些？小孩子哪些东西不能随便吃？
小孩子一般是看见什么东西都会往嘴里放 ， 因为孩子对吃的也不太懂 ， 特别是味道比较重的食物会特别喜欢 ， 所以家长要注意从小要给孩子吃清淡一点的 ， 有很多食物小孩子是不能吃的 ， 那小孩子吃东西要注意这些？小孩子哪些东西不能随便吃？
1、小孩吃东西要注意这些
1岁以内不要盐
很多人都相信“娃不吃盐将来没力气” ， 在孩子的辅食中加盐 ， 但让孩子过早吃盐 ， 会害了他！
婴儿期的孩子 ， 如果过早吃盐 ， 钠离子摄取过多的话 ， 将增加今后高血压和心血管疾病的风险 ， 同时还对宝宝未有发育成熟的肾脏造成负担 。
1岁后 ， 随着生长发育 ， 宝宝肾功能逐渐健全 ， 盐的需要量逐渐增加了 ， 此时可适当吃一点点 。
1岁以内不能吃蜂蜜
蜂蜜甜甜的 ， 又有营养 ， 给孩子喂点吧~殊不知1岁的孩子吃了蜂蜜是会中毒的！
因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌 ， 成年人的消化系统可以应付它们 ， 但婴儿的消化系统还没有发育完善 ， 如果吃入蜂蜜后易引起感染 ， 出现恶心、呕吐、腹泻等症状 。
保险起见 ， 婴儿辅食中不应该添加蜂蜜 。等孩子周岁后 ， 肠道内正常菌群建立 ， 故食蜂蜜无妨 。
3岁以下幼儿不宜吃巧克力
喜欢给孩子吃巧克力的家长注意啦~巧克力虽然好吃 ， 但其中蛋白质含量偏低 ， 脂肪含量偏高 ， 不符合儿童生长发育的需要 。
巧克力中含有使神经系统兴奋的物质 ， 会使儿童不易入睡和哭闹不安 。
所以对3岁以下的孩子来说并不适合 ， 稍大一点的孩子可以吃巧克力但要适量 。
5岁以内不要补品
5岁以内是孩子发育的关键期 ， 补品中含有许多激素或类激素物质 ， 容易引起骨骺提前闭合 ， 缩短骨骺生长期 ， 导致孩子个子矮小 ， 长不高；激素会干扰生长系统 ， 导致性早熟 。
此外 ， 年幼进补 ， 还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状 。
10岁以内少吃腌制食品
像咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品含盐量太高 ， 而高盐饮食易诱发高血压病 。
因此 ， 建议10岁以内的孩子要少吃腌制食品 ， 由于腌制食品对身体健康有影响 ， 不光是孩子 ， 大人也要少吃 。
2、小孩子要少吃什么东西
1.甜食要少吃
由于有蛀牙浩浩经常牙疼 ， 周末带浩浩去拔牙时 ， 他哭的稀里哗啦的 ， 说以后再也不吃糖了 。
其实吃糖太多不只是长蛀牙 ， 还影响食欲 ， 营养不良 ， 影响钙质代谢 ， 妨碍孩子长高等一系列危害 。
吃糖有这么多坏处 ， 但并不是一点儿也不给孩子吃 ， 可以适量吃 ， 糖可以为孩子快速补充能量和血糖 。
孩子天生喜欢吃甜食 ， 家长一定要替孩子把关 ， 掌握好度 ， 一天最多吃2个糖果就可以了 。
2.“重口味”食物不可取
【小孩子吃东西要注意这些？小孩子哪些东西不能随便吃？】
很多小朋友还喜欢吃膨化食品 ， 其实就是因为添加剂多 ， 也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中 ， 因为“孩子爱吃” 。
这些重口味的调味食物 ， 其实这对孩子并没有好处 。
重口味的食品吃得越多 ， 孩子的嘴也就越刁 ， 就越抗拒那些风味平淡的健康食品 ， 于是进一步强化挑食、偏食 。
家长应该让孩子吃些清淡的食物 ， 才能让孩子健康成长 。
3.当心容易呛噎的食物
每年因为食物噎着而去医院的儿童多达上万人次 ， 其中有几十起导致死亡 。在
岁以下儿童的死亡原因中 ， 被食物噎着排名第一 。
这是因为 ， 3岁以前 ， 孩子么的咀嚼功能并不完善 ， 很容易“囫囵吞食” 。而孩子的食管还很细 ， 食物很容易被卡住而导致窒息 。
最容易噎着孩子的食物是：蛋黄 。此外 ， 火腿肠、果冻、硬糖果、花生等坚果、葡萄、生的小胡萝卜、苹果、爆米花等等也噎着过许多孩子 。
爸爸妈妈认为蛋黄有营养 ， 喜欢给孩子吃 ， 但不注意的话很容易被卡在喉咙里面 。
所以给孩子吃鸡蛋时 ， 大人一定要在身边 ， 并且教孩子吃东西要细嚼慢咽 ， 尽量别噎着 。
3、小孩子不能吃什么水果
水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C ， 且酸甜可口 ， 是非常适宜的婴儿辅食 。但也有些水果是不适合小孩子吃的 ， 例如：
1、过敏类水果
某些水果是很容易引起过敏的 ， 最好不要给宝宝吃 。因为过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻 ， 还会引起哮喘 ， 特别是儿童 ， 食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一 。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大 。
①芒果
芒果中含有一些化学物质 ， 不成熟的芒果还含有醛酸 ， 这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用 ， 引发口唇部接触性皮炎 。
②菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质 ， 对人的皮肤血管都有一定的刺激作用 ， 有些人食用后很快出现皮肤瘪痒 ， 四肢口舌麻木等 。
③有毛的水果
表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质 ， 婴幼儿肠胃透析能力差 ， 无法消化这些物质 ， 很容易造成过敏反应 ， 如水蜜桃、奇异果等 。
2、寒性水果
①猕猴桃
两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3 ， 是各种水果中营养成分最丰富、最全面的 。
但猕猴桃属寒性水果 ， 多吃对肠胃有刺激 ， 最好只吃中间绿色部分 。英国有调查研究显示 ， 有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应 ， 甚至导致虚脱 。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告 。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用 ， 这样要比切成片喂给孩子要安全一些 。
②西瓜
西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质 ， 是一种富有营养、纯净、食用安全的食品 。
但西瓜性寒 ， 属生冷食物 ， 如果婴儿在短时间内进食较多西瓜 ， 会造成胃液稀释 ， 再加上消化功能没有发育完全 ， 会出现严重的胃肠功能紊乱 ， 引起呕吐、腹泻 ， 以致脱水酸巾毒等危及生命 。如果婴儿有腹泻 ， 可暂不喂西瓜或少喂 。
3、橙子
虽然橙子营养丰富 ， 但是它却含有叶红素 。如果吃太多橙子 ， 可能会引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病 。因此 ， 小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子 。
饭前或空腹时不宜食用 ， 否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜 ， 对胃不利 。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶 ， 因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固 ， 影响消化吸收 。
4、柿子
柿子是宝宝钟爱的水果 ， 但当宝宝过量食用 ， 尤其是与红薯、螃蟹一同吃时 ， 便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质 ， 在胃内形成不能溶解的硬块儿 。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘 ， 而且有时由于不能从体内排出 ， 便停留在胃里形成胃结石 ， 从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良 。
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