女人吃带鱼的好处有哪些？带鱼的营养价值有多高？
不同的鱼口感差别很多，而且有的鱼鱼刺比较多，有不少人不喜欢吃鱼主要是因为有鱼刺，其实有的鱼鱼刺是比较少的，而且不容易卡到，比如说带鱼，带鱼是一种深海鱼，很多人都特别喜欢吃带鱼，那女人吃带鱼的好处有哪些？带鱼的营养价值有多高？
1、女人吃带鱼的好处
1、提高智力
少儿多吃带鱼有益于提高智力 。
2、补益五脏
经常食用带鱼，具有补益五脏的功效 。
3、抗癌
鱼鳞中提取的6一硫代鸟嘌呤物质，对抗癌有奇效 。
4、预防老年痴呆
老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆 。
5、美容
多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽 。
6、有助胎儿发育
孕妇可以吃带鱼吗？当然可以，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育 。
7、新陈代谢促进
带鱼中所含的碘，除具有维持甲状腺功能外，还具有促进机体新陈代谢的作用 。
2、带鱼的营养价值
1、每100克带鱼含热量128.00大卡(535千焦) 。
2、带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素 。
3、带鱼的脂肪(4.9克/100克)含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长 。
4、带鱼富含蛋白质(17.7克/100克，)、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分 。
5、带鱼中所含有的优质蛋白质，由于质地细腻、柔嫩，较家畜、禽动物肉的蛋白更利于被机体消化、吸收和利用 。
带鱼肉肥刺少、味道鲜美，无论男女老少适量吃都对身体健康，因此大家不妨在日常中常吃带鱼 。不过小编提醒，带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食 。为了健康着想，在食用带鱼的时候也要多加注意 。
3、食用带鱼要注意什么
1、带鱼腥味很重，烹饪时可以加些料酒去腥增鲜 。
2、注意出血性疾病患者如血小板减少、血友病等少吃或不吃带鱼 。
3、带鱼腥气较重，宜红烧，糖醋 。
【女人吃带鱼的好处有哪些？带鱼的营养价值有多高？】
4、带鱼如不冷冻，则需尽快食用 。
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