板筋肉草菇煲的做法（营养不良食谱）
怎么做板筋肉草菇煲好吃?学做板筋肉草菇煲需要哪些食材?为您提供板筋肉草菇煲的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味板筋肉草菇煲!
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
板筋肉草菇煲的简介：草菇不仅富含维生素D含量非常丰富 ， 有利于骨骼健康 ， 还具有很强的抗氧化能力 ， 所以春季养生很适合吃些草菇补充身体营养 。
板筋肉草菇煲的食材：主料：草菇250g板筋肉250g辅料：油适量蒜头适量鸡粉适量生抽适量砂糖适量清水适量葱粒适量板筋肉草菇煲的做法图解步骤：
1.食材：板筋肉和草菇 。
2.半径肉择洗干净 ， 切条 ， 放入盆中 ， 加入适量的生粉、鸡粉、砂糖、生抽和清水拌匀 ， 腌制1小时左右 。
3.草菇择洗干净 ， 焯烫一下 。
4.蒜头放入砂锅中爆香 。
5.倒入适量的葵花籽油 。
6.放入腌制好的板筋肉 。
7.盖锅盖 ， 文火炆煮至板筋肉八份熟 。
8.揭盖 ， 倒入芡汁（生粉和清水拌匀） 。
9.放入草菇 ， 盖锅盖 ， 炆煮至食材断生 。
10.揭盖 ， 熄火享用 。
小贴士：半只板筋肉的时间越长越入味 。
【板筋肉草菇煲的做法（营养不良食谱）】
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