新婚期间要注意营养
我国民间有个风俗习惯：结婚第二天 ， 新郎陪伴新娘回娘家时 ， 岳母会端出“红枣莲心汤”给女婿女儿吃 。这里有两层意思 ， 一层是希望小俩口今后要甜甜蜜蜜“连心”过日子 ， 另一层是为新人补充营养 。为什么新婚期间要补充营养呢？
新婚期间 ， 性生活频繁 ， 双方容易出现腰腿酸痛现象 ， 这是由于性生活过频导致缺钙之前兆 。牛乳、虾皮、豆腐、麻酱、海带等都含有钙质 ， 既经济又实惠 ， 不妨多吃些 。
精子是由蛋白质构成的 ， 精子蛋白中含有很多的精氨酸 ， 精氨酸不是人体必需的氨基酸 ， 在人体合成速度缓慢 ， 因此要从食物中获得 ， 性生活使精氨酸大量消耗 ， 必须及时补充 。鳝鱼、墨鱼、章鱼、海参、花生、芝麻、核桃、豆腐中都含有精氨酸 。
体内缺铁 ， 作爱后可出现疲乏、无力、面色苍白等贫血现象 。若缺锌 ， 会使睾丸、副睾丸发育不良 ， 甚至萎缩 ， 会影响精子的数量和质量 。菠菜、牡蛎、肝、牛乳、豆芽、花生、赤豆中 ， 都有铁或锌 ， 应及时摄入 。
还应多吃些维生素E、C ， 以调节性腺功能 ， 增强免疫功能 。可多吃些卷心菜、莴苣叶、芝麻、植物油、蔬菜、水果等 。
总之 ， 要及时补充营养 ， 有益无弊 。【新婚期间要注意营养】
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