秋冬天气干燥，多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃 。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！
黑米薏仁八宝稀饭秋冬养生粥的主料：黑米(80克)大米(50克)糯米(50克)薏米(50克)黑白芝麻(10克)小麦仁(40克)花生(50克)高粱米(40克)黑米薏仁八宝稀饭秋冬养生粥的调料：冰糖（可不放）(适量)水(适量)做黑米薏仁八宝稀饭秋冬养生粥所需厨具：高压锅黑米薏仁八宝稀饭秋冬养生粥的做法图解步骤
1、准备好原料；
2、先把黑米，薏仁，高粱米，麦仁，洗净，放入高压锅中，加入适量水；
【黑米薏仁八宝稀饭秋冬养生粥的做法（补虚养身食谱）】3、水烧开后，用冷水激一下；
4、下入洗净的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加够足量水，搅匀；
5、盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火；
6、消气后打开锅盖后搅匀；(放入适量冰糖至融化，也可以不放）
7、即可盛出享用了，配上一盘肉丁酸豆角，很美味的一顿早餐 。
小窍门：把不好煮的黑米，薏仁，高粱米先入锅煮开，用冷水激一下，更容易煮熟，缩短煮制时间 。
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