秋风秋雨秋意浓，天际天底天气凉 。夏去秋来，一场秋雨一场寒 。早晨去门，穿长袖衣服已经不行了，冻的直起鸡皮疙瘩，得穿外套了，感觉今年的深秋来的特别的早 。看看小区的边边角角都被大妈们晒了红红的辣椒，准备着冬天吃 。有的大妈都开始买冬瓜了，晒在小区，说冬天可以炖肉炖排骨 。其实秋季吃冬瓜也不错，冬瓜可以性凉具有润肺生津止渴的功能，秋天做红烧肉，我都爱加些冬瓜在里面，感觉冬瓜比红烧肉好吃，因此冬瓜比红烧肉吃的快，每次做女儿先把冬瓜吃完，再吃肉，还说冬瓜放少了，下次一定得多放些，有位亲戚都没看清楚那是冬瓜，以为都是红烧肉，还在感叹我们吃的肉真多，知道是冬瓜，又佩服我，感叹我把冬瓜做成了红烧肉！冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效 。冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，还能解鱼、酒毒 。冬瓜皮以利尿见长；冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长 。
秋季养生冬瓜红烧肉的主料：五花肉(500)冬瓜(300)秋季养生冬瓜红烧肉的调料：八角(适量)花椒粒(适量)葱姜(适量)白糖(适量)冰糖(适量)香油(适量)草果(适量)干山楂片(适量)料酒(适量)酱油(适量)油盐(适量)做秋季养生冬瓜红烧肉所需厨具：炒锅秋季养生冬瓜红烧肉的做法图解步骤
1、材料：五花肉八角香叶姜大葱草果花椒粒料酒酱油白糖冰糖冬瓜盐植物油干山楂片
2、五花肉切块
3、放入沸水中去血水，沥去水分待用
4、姜切成片，冬瓜去皮切成厚块，大葱切段
【秋季养生冬瓜红烧肉的做法（补虚养身食谱）】
5、锅里放少许底油烧5成热，随后在油里加白糖，并用勺子快速搅拌，待糖化开变红冒泡
6、再放五花肉，翻炒均匀使每一块五花肉都上色
7、加料酒，八角香叶花椒粒姜草果干山楂片少许酱油翻炒
8、加水冰糖，大火烧开
9、盖上锅盖，小火焖40分钟左右开盖
10、加冬瓜盐 。
11、再烧到冬瓜熟透为止，大火收汁出锅
小窍门：加山楂片可以去腥味熟得快
南方习惯用酱油调色，而北方则偏爱炒糖色
加冰糖口感好肉嫩鲜
红烧肉一菜，水最讲究 。水要一次放好，不要烧干了，万一真的要加水，切记要加开水
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