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怎样才能怀孕 快速怀孕360度无死角支招( 三 )


Q4：基础体温怎么测？
1、买一支基础体温计 。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界 。(36度--刻度10;38度--刻度50) 。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上 。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品 。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明 。
怀孕前的准备 男性女性孕前准备
女性孕前准备1、补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质 。中国育龄妇女体内叶酸缺乏比较普遍，这一点应该引起充分的重视 。
2、告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住 。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿 。
3、拒绝咖啡因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险 。
4、控制体重
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些 。
5、检查牙齿
越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿 。
6、孕前检查
孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态 。
7、计算排卵日
从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低 。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右 。
8、了解生育保险
如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段 。
9、保持健康情绪
如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振等，都可以向心理医生进行咨询 。
10、制定健身计划
但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划 。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟 。
男性孕前准备
男性孕前准备的意义与女性孕前准备的意义一样重大，未准爸爸除了检查自己有无影响怀孕的疾病外，还要选择健康饮食，减轻自身压力并建立良好的生活习惯，尽最大可能提高妻子的受孕几率 。
1、多吃健康食品
如果你也采用健康的饮食方式，不仅会让为准妈妈更容易吃得健康，而且对你的精子也有好处 。
2、对聚会说“不”
一旦你们开始尝试怀宝宝，对你的伴侣来说，参加聚会狂欢的时代就过去了 。
3、穿平角内裤
关于平角裤和三角裤之争，目前，还没有定论 。有人说，穿三角裤会导致睾丸温度过高，从而阻碍精子产生 。还有人说，除非精子数量已经出现问题了，否则这根本不必过虑 。
4、不要泡热水澡
在怀上宝宝这件事大功告成之前，不要考虑用泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡的方式来放松了 。高温会杀死精子 。
5、少骑自行车
近期研究表明，长时间骑在硬硬的自行车座上会减少精液量，降低精子的数量和活力 。
6、学会理财
从宝宝出生开始(甚至在宝宝未出生前)，你将在接下来的数年里，为你的小不点儿不停地支出 。
如何快速怀孕
如何快速怀孕？来看看怀孕前你要知道的这些秘诀：
一、下午做爱：
据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时~7时 。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰--恰好也在此时女性最容易受孕 。
二、一个好的受孕时间：
夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时 。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕 。
三、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好 。
按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的 。选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好 。
四、抓住排卵期
受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功 。
五、早晨起床前同房：
同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛 。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高 。

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