闪腰“偏爱”白领 生姜外敷可止痛
“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛 ， 疼痛学上称之为腰脊神经后支痛 ， 还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等 。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等
“闪腰”可反复发作 ， 发作时腰骶部疼痛剧烈 ， 并可过电到大腿(不过膝盖) ， 腰椎X线检查常常未见明显异常 ， 无明确手术指征 ， 这种疾病使患者行动不便 ， 严重影响了患者的日常生活 ， 给患者带来了无法言喻的痛苦 。
“闪腰”之后怎么办？
在疼痛发作的急性期 ， 患者要注意卧床休息 ， 切不可盲目矫正 ， 配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗 。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感 ， 如激光或超激光等 ， 特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用 。
如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者 ， 可考虑行神经阻滞治疗 。完善的脊神经后支阻滞治疗 ， 是目前较为先进的治疗方法之一 ， 既可以直接缓解疼痛 ， 又能松弛腰部过于紧张的肌肉 ， 改善其血液循环 ， 特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛 ， 具有不可替代的快速疗效 。如果患者存在非常明确的痛点 ， 可考虑局部注射糖皮质激素治疗 ， 直接作用于病灶 ， 效果显著 。
按摩法
“闪腰”者取俯卧姿势 ， 家人用双手掌在脊柱两旁 ， 从上往下边揉边压 ， 至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群 ， 按摩几次后 ， 再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次 。
背运法
让“闪腰”者与家人靠背站立 ， 双方将肘弯曲相互套住 ， 然后家人低头弯腰 ， 把患者背起并轻轻左右摇晃 ， 同时让患者双足向上踢 ， 约3分钟—5分钟放下 ， 休息几分钟再做 。一般背几次之后 ， 腰痛会逐步好转 ， 以后每天背几次 ， 直至痊愈 。
热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里 ， 热敷扭伤处 ， 每次半小时 ， 早晚各一次 ， 注意不要烫伤皮肤 。
药物外敷法
【闪腰“偏爱”白领 生姜外敷可止痛】取新鲜生姜 ， 将内层挖空 ， 把研细的雄黄放入生姜并盖紧 ， 放瓦上焙干 ， 把生姜焙成老黄色 ， 放冷 ， 研细末 ， 撒在伤湿膏上 ， 贴患处 ， 痛止去药 。
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