孕期运动时需要注意什么？，孕期运动时一定要注意10个危险信号！
准妈妈可以适当地做一些适合孕期的运动 ， 但是一定不能运动过度 ， 不能勉强自己 。如果你在运动过程中感觉任何不适 ， 都应该立即停止 。同时 ， 你应该注意这些危险信号 ， 当你有如下反应时 ， 应该特别引起注意 ， 这说明你的身体已经开始给你预警了！
恶心
锻炼过后 ， 准妈妈可能会感到恶心 ， 这是因为你的胃里积蓄了过多的乳酸 ， 乳酸是肌肉新陈代谢的副产物 。如果你在休息一段时间之后 ， 仍然感到恶心 ， 那么最好去医院进行检查 。
头晕
准妈妈如果在运动的时候 ， 或者在运动之后 ， 感觉到持续的头晕 ， 甚至出现视觉模糊、头疼等情况 ， 那么就有可能是重度贫血或其他疾病 。如果你在休息一段时间后仍然感到头晕 ， 就应该及时就医进行检查 。
心跳过快
如果你在运动时心跳过快 ， 感觉无法顺畅地讲话 ， 或者出汗过多 ， 那么你就应该适当地调整自己的运动方式和强度 ， 因为你的运动量可能太大了 。如果你在休息之后 ， 心脏仍然跳得很快 ， 就应该马上就医检查 。
小腿肚肿胀
准妈妈在锻炼之后 ， 出现手脚微微发胀的现象是正常的 。但是 ， 如果你发现自己的小腿肚开始疼痛或肿胀 ， 就应该引起重视了 ， 你可能患上了血栓性静脉炎 ， 它是一种由血凝块引起的静脉炎症 。如果你在休息1小时之后 ， 小腿肿胀还没有消失 ， 就应该去医院进行检查 。
阴道出血
准妈妈在运动过程中 ， 当遇到阴道出血的情况时 ， 应该立刻停下来 ， 并马上到医院进行检查治疗 ， 情况紧急时应该看急诊 。
视觉模糊
准妈妈在运动过程中 ， 如果感觉视力变模糊 ， 那么这可能是因为脱水导致血压骤降 ， 心脏负担过重 。另外 ， 视力模糊也是先兆子痫的征兆 ， 它有可能对宝宝造成危害 。所以无论是什么原因出现的视力变模糊 ， 准妈妈都应该马上就医进行检查 。
【孕期运动时需要注意什么？，孕期运动时一定要注意10个危险信号！】昏厥
如果准妈妈在运动中出现昏厥 ， 当然不仅仅是运动中 ， 只要在孕期出现昏厥的现象 ， 都应该引起重视 ， 要马上就医检查 。此时很有可能是因为你的大脑没有足够的氧 ， 而胎宝宝也有氧气不足的危险 。
胸腹反复锐痛
这种疼痛可能是准妈妈在运动过程中拉伸韧带引起的 ， 但也可能是发生了宫缩 ， 尤其当这种反复疼痛的间隔时间差不多时 ， 就更应该重视 。遇到这种情况 ， 应该马上就医 ， 由医生检查监测胎宝宝的情况 。
阴道流出液体
准妈妈在运动过程中 ， 如果感觉内裤湿湿的 ， 有温热的液体从阴道流出 ， 就一定要停下来去医院 。这有可能是羊水破了 ， 是临产的征兆 。
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