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哺乳期能吃木瓜吗？哺乳期吃木瓜有什么好处

哺乳期能吃木瓜吗？答案是当然可以的 。木瓜营养丰富 ， 不仅有丰胸的功效 ， 还能促进哺乳妈妈的乳汁分泌 ， 保证奶水的充足 。

哺乳期能吃木瓜吗？哺乳期吃木瓜有什么好处

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哺乳期能吃木瓜吗？哺乳期吃木瓜有什么好处
哺乳期能吃木瓜吗
哺乳期可以吃木瓜 ， 木瓜含有某些雌激素 ， 对于没有奶的妈妈尅起到催乳的作用 。乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁 。在各种丰胸蔬果中 ， 效果最好的首推木瓜 。其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌 ， 有助于胸型完美 ， 丰胸用青木瓜效果最好 。
哺乳期吃木瓜有什么好处
木瓜味清甜、肉软滑、又多汁 。既可生吃又可作佳肴 。它富含维生素(A、B、B1、B2、C) ， 多种矿物质(如铁、钙)、蛋白质、木瓜酵素及有机酸等 。其中维生素A及维生素C的合量特别高 ， 是西瓜及香蕉的五倍 。对哺乳期的妈妈是很好的选择 。
1、木瓜中含有一种木瓜素 ， 有高度分解蛋白质的能力 ， 鱼肉、蛋品等食物在短时间内可以被它分解成人体很容易吸收的养分 ， 可以直接刺激母体乳腺的分泌 。同时 ， 由于木瓜啊本身的营养成分较高 ， 所以木瓜和鱼肉同炖后食用 ， 可以达到营养1+1>2的效果 ， 特别对于产妇产后乳汁稀少或者乳汁不下的情况有所改善 。
2、木瓜具有助消化 ， 促进伤口愈合和通便等的作用 ， 木瓜也可以帮助促进剖腹产妇的伤口愈合 ， 所以剖腹产的妈妈们多吃些木瓜是有好处的 ， 木瓜原产自美洲的热带地区 ， 它的作用有很多 ， 其中主要包括助消化、促进伤口愈合、通便等 。木瓜富含维生素C ， 其含量是苹果的48倍 ， 有清除体内毒素的作用 。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等 ， 还含有木瓜蛋白酶等 ， 有百益果王之称 。木瓜的营养和药用价值都很高 ， 既可鲜吃或榨汁 。
哺乳期吃木瓜的食用禁忌
木瓜味甜且略带清香之味儿 ， 营养价值丰富 ， 极受大家爱戴 ， 不但可以作为食疗食物 ， 也能作为水果食用 ， 哺乳期间妈妈食用木瓜可以促进乳汁分泌量 ， 但是木瓜也有一定的副作用 ， 所以不能盲目食用哦 ， 适得其反 。
1、北方木瓜 ， 也就是宣木瓜治病不宜鲜食 。
2、木瓜中的番木瓜碱对人体有毒 ， 每次食用量不宜过多 ， 过敏体质的妈妈应慎食 。
3、不宜与木瓜同吃的食物：不宜和海鲜一起吃；不宜和油炸食物吃 ， 否则会出现拉肚子的现象；不可以和鱼类食物一起同吃；不可以和人参同吃；不可以和补铁以及四环素同吃 。
哺乳期木瓜的做法
产后吃木瓜相信是许多妈妈们都知道的 。木瓜比较温和 ， 不仅可以帮助乳汁分泌 ， 还可以促进消脂 ， 对于产后身材恢复可是非常好的水果 。虽然木瓜单吃也不错 ， 不过如果你会吃 ， 可以将其营养成分充分发挥 。
木瓜炖牛排
主料：木瓜1个、牛排200克
配料：蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量
制作方法：
1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋 ， 将牛排先腌味4小时 ， 再将牛排切成条状 。
2、将木瓜切成条状 ， 先用小火过油 。
3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后 ， 将牛排下锅 ， 再加入蚝油、高汤和少许米酒 。
【哺乳期能吃木瓜吗？哺乳期吃木瓜有什么好处】4、最后 ， 用太白粉勾芡 ， 再加入木瓜拌炒一下即可 。

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