健康美味水煮龙利鱼的做法（油菜）
怎么做健康美味水煮龙利鱼好吃？学做健康美味水煮龙利鱼需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的健康美味水煮龙利鱼 。
本食谱来自【丛意儿】老师分享的健康美味水煮龙利鱼的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：30~60分钟；烹饪难度：配菜(中级)；适宜人群：一般人均可食用 。特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者 。
在家里做水煮鱼少油干净
做健康美味水煮龙利鱼所需食材：主料：龙利鱼两条，豆芽菜油菜适量，花椒干辣椒 郫县豆瓣酱 鸡精 料酒 淀粉 蒜末适量
健康美味水煮龙利鱼的做法步骤：1.，龙利鱼切片 放入料酒淀粉抓匀腌制10多分钟
2.，热锅爆香花椒 把豆芽菜油菜炒熟放在碗里垫底备用
3.，锅里放油放郫县豆瓣酱小火 炒出红油后加水煮开捞去浮沫
4.，把腌制好的鱼片一片一片放入锅里放好后，加入两勺鸡精煮三四分钟
5.，
6.，捞出鱼片
7.，锅里剩下的汤 倒入碗里
8.，蒜末 辣椒段 放在勺里
9.，热锅多放些油 爆香花椒
10.，把花椒捞出放在碗里
11.，将锅里的热油浇在辣椒蒜末上
12.，
13.，哈哈 没有刺嫩嫩的龙利鱼做好啦
14.，又麻又辣美味下饭
【健康美味水煮龙利鱼的做法（油菜）】大家在烹饪健康美味水煮龙利鱼的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等） 。
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