女性更易神经衰弱 3招教你巧避免
我们都知道女性普遍比男性更加敏感 ， 而敏感很多时候随着时间发展会逐渐发展成为神经衰弱 ， 那么神经衰弱有什么表现呢？出现神经衰弱的时候又能怎么样缓解呢？
神经衰弱的表现
1、在记忆的黄金时期却总忘东忘西 ， 出门忘了带钥匙 ， 上学上班忘了带手机等等 ， 刚做过的事情转眼就忘 。
2、每天无精打采 ， 上班上学昏昏欲睡 ， 到了睡觉的点就精神 。
3、情绪波动大 ， 为一点小事就可能郁闷 ， 别人一句无心之语就能被激怒 ， 引发一顿怒吼 ， 但事后就后悔不已 。
4、爱哭 ， 凡事爱往坏处想 ， 而且一想就得哭 ， 哭完了才觉得痛快 。
5、入睡变难或睡觉变轻 ， 一点动静或光线就会惊醒 ， 如呼噜声、脚步声、窗外路灯等 ， 而且翻来覆去再也难以入眠 。
6、干什么都提不起劲来 ， 觉得做啥都累 ， 就想在一个地方坐着或躺着 。
【女性更易神经衰弱 3招教你巧避免】7、一点小事 ， 就觉得是天大的事 ， 总觉得无法解决 ， 以至于唉声叹气 ， 终日愁眉苦脸 。
8、喜欢与别人吵架 ， 稍不顺心就跟人吵 ， 听到好消息 ， 马上就大喜过望 ， 不能自已 。
当出现以上神经衰弱的表现的时候 ， 女性应该适当地把握自己的敏感：
一、学会强化自己
在生活中不乏有那种以别人的评价为转移 ， 以别人的好恶为是非的人 。这种人长期跟着别人转 ， 久而久之就会养成过分敏感的性格 。因此 ， 要避免这种“过敏心理” ， 因为它会给你现在和今后的社会活动带来数不清的麻烦 。如果别人以异样的眼光盯着你时 ， 你不必局促不安 ， 也不必神情窘迫 ， 唯一的办法就是直接面对对方的审视 ， 久而久之 ， 你就会发现自己就是自己 ， 可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里 。
二、不在小事上斤斤计较
每天生活中人际交往中的矛盾、冲撞甚至冲突 ， 都是无法避免的 。有些小事发生了 ， 也就把它当作雨过云消了 。如果一个人被生活中的繁琐小事牵着鼻子走 ， 人也会变得琐碎 ， 不仅不讨人喜欢 ， 自己也会自寻烦恼 。
三、正确认识自己的价值
要认识到自己不能代替别人 ， 别人也不能代替自己；别人不会事事赛过自己 ， 自己也不可能事事出人头地 。要有大处着想的胸怀 ， 敢于公开自己的优缺点 ， 而不尽力去掩遮一切；要有“走自己的路 ， 让别人说去吧”的勇气 。
推荐阅读
- 白领女性要学会“慢”生活
- 职场女性如何减压？免费送你“十养”减压法
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 乳房涨奶怎么办
- 中老年女性易失眠 失眠睡不好全是它搞的鬼
- 经期吃什么蔬菜最好？女性经期要注意什么饮食禁忌？
- 女性患有宫颈炎症会不会影响做试管婴儿
- 哺乳期乳房肿痛应该怎么做呢
- 剖腹产后怎么避孕好呢
- 孕妇口腔疾病有哪些