如何预防男人过早秃顶？怎么预防男人过早秃顶？
每个人都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤，其实除了肌肤的保养非常的重要外，头发的保养也是非常重要的，那你们知道，生活中有很多过早就开始秃顶的男人，那你们知道男性如何预防过早托顶呢？很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下 。
【如何预防男人过早秃顶？怎么预防男人过早秃顶？】
1、预防男人过早秃顶
1.多喝水
喝水是一种很好的保健方式 。多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊 。
2.多补铜
体内缺铜时，头发会变白，甚至出现脱发 。要防止脱发，应多吃一些含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类 。
3.多补碘
缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富含碘元素的食物，如胡萝卜和菠菜等 。
4.多补蛋白质
蛋白质是头发最重要的构成物质，当体内蛋白质缺乏的时候，头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况 。可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质 。
5.多补维生素B
维生素也是头发健康生长必不可少的物质，尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用 。含维生素B较多的食物有豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类、瘦肉等 。
6.多运动
日常的运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力 。运动还可以加快血液流动，而良好的血液循环可以减少脱发的发生 。
7.保持良好睡眠
良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，是身体健康所必须的 。睡眠可以促进皮肤及毛囊组织的正常新陈代谢，防止脱发的发生 。
2、护发的方法
1、良好的饮食和睡眠习惯
这有助于人体新陈代谢，代谢正常，头发自然美丽健康，尤其是水分更是不可缺少的必备补品，要记得多多饮水 。
2、完整的清洁工作
洗头前-先将洗发精在手掌搓至起泡才可开始洗头，避免洗发精伤害头皮冲洗时-以指尖将洗发乳推入头发中，洗发时要让头发自然垂下，让泡沫自然由发根走至发稍，以指腹轻轻按摩头皮各部分 。冲洗时要用流动而干净的水，此时的头发最脆弱，不要用力搓揉它，水温以温水或冷水为佳，热水最不理想，因为会让头发及头皮变得干燥 。
3、深层滋养工作
深层润丝-使用润丝精可以在头发形成保护，避免因吹风、整烫等物理或化学伤害 。先将头发的水分稍稍吸干，再于发尾抹上润丝精，稍作停留后再冲干净 。
护发-护发乳能修护受损发质、隔离紫外线，宜一周进行一次，从头皮开始将护发乳随着掌心的按摩，推至发稍，如果需要加强保湿功能，则以毛巾包裹头发，让护发乳在发上停留10～15分，冲干净就可以了 。
4.吹理工作
湿润的头发毛鳞片会张开，如果此时以梳子梳理，很容易会伤害发质，所以在洗完头发后要先用毛巾轻轻擦拭水分，才可以使用吹风机 。吹风时，不要将风口过于接近头发，最适合的距离为10～15公分
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