胡萝卜榨成汁更“享瘦”（蔬菜食疗）
看来 ， 胡萝卜的能耐不小 ， 但因为有一股特别的味道 ， 很多小孩甚至成人都不爱吃 ， 这可真是辜负了它噢 。建议大家采用多种方式摄取胡萝卜的营养 ， 除了上文介绍的胡萝卜果蔬汁外 ， 还可以多吃胡萝卜色拉、胡萝卜泥 ， 等等 。
【胡萝卜榨成汁更“享瘦”（蔬菜食疗）】减肥瘦身 ， 全球风靡 。与我国一衣带水的邻邦日本有一种“胡萝卜苹果汁减肥法” ， 连日本的数位前首相都是其拥趸 。含有丰富膳食纤维、微量元素的胡萝卜和苹果促进了身体内代谢废物的排泄 ， 通过健康肌体来达到身材匀称的效果 。
中医认为 ， “血浊百病生” ， 即体内毒素堆积就容易生病 。毒素堆积使新陈代谢紊乱、减缓 ， 身体难以正常排出毒素 ， 便在不知不觉间变胖了 。胡萝卜苹果汁最好在人体排毒的最佳时间——早晨饮用 。胡萝卜和苹果中的钾元素能促进体内水的循环 ， 加快体内毒素的排出 。同时 ， 胡萝卜和苹果富含的葡萄糖和果糖又能给身体提供能量 。
有人不禁要问：自己现榨的胡萝卜苹果汁和市场上的果蔬混合汁 ， 哪个减肥瘦身的效果更好呢?那得从营养吸收说起 。生吃胡萝卜吸收的β-胡萝卜素不到10% 。问题在于β-胡萝卜素是脂溶性物质 ， 通过加热或者油炒 ， 把营养成分从细胞壁里释放出来 ， 才能被身体充分吸收 。果蔬混合汁的原材料胡萝卜经热加工再处理成饮料 ， β-胡萝卜素的吸收率显著提高 ， 有益于代谢废物的排泄 ， 使“喝”果蔬更轻松、更营养、更美味 。
看来 ， 胡萝卜的能耐不小 ， 但因为有一股特别的味道 ， 很多小孩甚至成人都不爱吃 ， 这可真是辜负了它噢 。建议大家采用多种方式摄取胡萝卜的营养 ， 除了上文介绍的胡萝卜果蔬汁外 ， 还可以多吃胡萝卜色拉、胡萝卜泥 ， 等等 。
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