薏米仁红豆粥的功效与作用
薏米仁红豆粥的功效与作用是什么啊 ， 我知道薏米和红豆的营养价值都是非常的高 ， 正好我家中都有这样两种米 ， 我今天晚上就想做些薏米仁红豆粥喝 ， 我以前也不知道这两种可以放在一起做粥的 ， 还是我在朋友那里听说 ， 她就经常这样做 ， 我就想也自己试试看 ， 不知道这两种薏米仁红豆粥有哪些功效和作用啊 ， 我就上网查找了一些资料 。
薏米红豆粥是治湿邪最好的药 。薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 因为它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。
对于薏米和红豆的“消肿”作用 ， 千万不要以为肿就是水肿 。很多人身体发福 ， 这也是肿 ， 叫做体态臃肿 。在中医看来 ， 肥胖也好 ， 水肿也好 ， 都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀 。水肿如此 ， 肥胖也如此 ， 只不过程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液 ， 也就能消肿 。所以治疗水肿必用红豆 。实践证明 ， 薏米红豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体 ， 尤其是对于中老年肥胖者 ， 效果更好 。
适宜人群1、神色晦暗、精神不足 ， 甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆2、烦躁失眠 ， 或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜4、肾虚：薏米红豆加黑豆5、脚气：薏米红豆加黄豆6、咳嗽：意米红豆加梨7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实10、孕妇：减薏米 ， 加少量黄芪、党参11、产妇：减薏米 ， 加大枣、小米、红糖 。
【薏米仁红豆粥的功效与作用】看过以上的有关薏米仁红豆粥的功效与作用后 ， 我这才知道喝这样的薏米仁红豆粥的还有这么多适合吃的人群啊 ， 对身体有这么多的好处呢 。大家有不知道的就快点来看看吧 ， 在喝薏米仁红豆粥的时候不要一味的贪吃 ， 要适量的食用 ， 再好多东西吃的太多对身体也不好 。
推荐阅读
- 韭菜虾仁汤的做法（阳痿早泄食谱）
- 龙虾仁怎么保存 龙虾仁保存方法
- 【核桃怎么吃最好】健康饮食 核桃仁怎么吃
- 瓜籽仁桃酥怎么做 瓜籽仁桃酥的营养价值
- 朝鲜王族仁宗李峼和文定王后是什么关系
- 如何挑选麦仁
- 吃薏米有什么好处？薏米的功效与作用及食用方法
- 红豆豆浆的做法（补血食谱）
- 白玉红豆汤的做法（补血食谱）
- 瘦身红豆水的做法（补血食谱）