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如何预防小孩肝火旺 孩子肝火旺怎么调理

对于儿童来说，他们的认知能力比较低，所以如果感觉到身体不舒服，就会大发脾气 。这就是肝火旺的症状之一！小孩肝火旺是儿童一种常见病 。对于孩子肝火旺怎么调理才好呢？如何预防小孩肝火旺？
孩子肝火旺怎么调理
小孩肝火旺，首先要了解孩子病情产生的原因 。孩子肝火旺最主要的原因是饮食因素 。
根据我国居民的膳食习惯，制作菜肴经常采用的炒、煎、炸等方式，大量食用油脂，且温度高，易产生一些有害的毒素，就会导致肝火旺盛，另外还有一些易导致上火的食材，如鸡肉、牛羊肉等 。孩子的自身代谢能力弱，如大量食用，就有可能导致肝火旺 。
另外，情绪因素也能导致孩子肝火旺 。现在孩子都是家里的宝贝，很容易因为家长及周围人的溺爱，让孩子产生一些很霸道的性格，认为一切需要都要满足他，而且还是要马上就要得到 。
【如何预防小孩肝火旺 孩子肝火旺怎么调理】一旦某些不合理要求被家长拒绝后，容易发脾气、生气，在中医学上所说，在体内产生郁滞，进而导致肝火旺 。
另外，一些发生的病症有时也会导致孩子肝火旺，这主要是在病症后期没有很好的调理，病症对肝脏造成影响所致 。如一些热性疾病，上呼吸道感染、肺炎等 。
所以，在一些病情表面症状消失后，还要继续巩固治疗一段时间，既避免病情反复，也减少对其他脏器的伤害 。
如何预防小孩肝火旺
1、小孩的精力比较旺盛，食用一些辛辣食物时，容易引起上火，就可能导致肝火旺盛 。平时注意给孩子保证营养均衡的同时，尽量多食用一些清淡的食物，儿童的饮食习惯都是儿时养成的，一个良好的饮食习惯会有益终身 。
2、除特殊情况，儿童一般是不需要服用一些大补药物的 。有些家长认为一些滋补品对孩子有益，家庭条件又比较富裕时，不适当的将补药给孩子服用，反而影响孩子的正常发育 。
3、要注意孩子情绪的变化 。孩子在家庭或学校中，总会遇到一些不顺心的地方，家长要善于观察孩子的情绪变化，及时了解原因，并引导孩子用正确的方式解决问题，而不是生闷气 。经常生气对孩子的肝脏发育不利 。
小孩肝火旺注意事项
大部分的宝宝肝火旺盛，起因都是因为饮食不当所致 。也许有的家长认为言过其实，认为我又没有给宝宝喂有毒的东西，宝宝吃的东西都很干净，不会有问题的 。其实安全饮食与是否看起来干净含义是不一样的 。并不是说新鲜的、看起来不脏、洗过的食物就是安全的食物 。
宝宝的食物要考虑的宝宝自身的消化能力及自身承受范围，一些食物并不适合儿童，如油炸食品、辛辣食物、腌制过的食物、特别肥腻的食物等，都会对宝宝的肝脏代谢产生负担 。
如平时常见的油条类油炸食物，就不适合宝宝过多食用 。一些刺激性大的食物还会对宝宝的消化系统产生较强烈的刺激，影响正常的消化功能 。
另外，宝宝的食物还要注意各种农药残留，目前各种农药在各种果蔬的种植上大量使用，而且还有为了保鲜等因素使用的保鲜剂，都要避免宝宝误服 。
小孩肝火旺怎么调理
利用日常调理，可以有效控制宝宝肝火旺的症状 。有效的调理要做到以下几个方面：
(1)控制饮食 。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状 。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物 。另外，宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料 。
(2)多喝水 。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素 。特别是在干燥季节，更要及时补充水分 。
(3)多休息，晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间 。
(4)按时排泄 。让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累 。
(5)选择合适的衣物 。不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应 。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物 。
小孩肝火旺吃什么好
任何药物都有一定的副作用，如果能用食物疗法进行调理是最好的 。食物方面，主要选择一些有清热解毒功效的食材，如绿豆、西瓜、草莓、苦瓜、菊花、芹菜等，并根据孩子的年龄段，选择适合孩子食用的烹饪方式 。儿童肝火旺盛时食欲可能不好，粥类、汤类会比较适合 。推荐两个食谱，即可去火，还简单易行，可以尝试一下 。
小孩肝火旺吃什么好
(1)绿豆汤
原料：绿豆250g、清水、冰糖 。
做法：绿豆洗净浸泡1-2小时 。加入适量的水，上火大火煮沸 。水沸后，撇去浮沫，盖盖子，小火熬煮30分钟 。煮出豆沙后，加入适量冰糖 。冰糖融化后，关火，晾凉即可 。冰镇口感更佳啊
许多人有个误解，以为煮绿豆汤越把它煮得稀烂其汤越好 。其实这不科学，生绿豆清热解毒祛火的作用最强，其营养成分及其所具有的药物功效最佳，经过加热后都会随温度的变化而改变 。所以煮绿豆汤，把绿豆煮到刚刚熟，即可 。这时绿豆的营养物质被煮出来，不但色香味俱佳，而且清暑效果佳 。
(2)芹菜粥
原料：大米1小碗、猪肉馅1大、勺芹菜2棵、调料食盐1小勺、浓汤宝1块 。
做法：芹菜洗净，切碎 。锅中放少量油，放入猪肉馅炒散 。再放入芹菜碎与猪肉馅混炒，炒熟后将芹菜碎肉末盛出 。将浓汤宝用开水化开，也可用鸡汤代替，效果更佳 。锅中刚入汤汁，可再加少量水，倒入适量粳米，熬煮成粥 。快出锅时，把炒好的芹菜碎肉倒入锅中，再依个人口味加盐调味，搅拌均匀即可出锅 。
芹菜煮粥服食，对肝胃郁热，头目眩晕，肺热咳嗽等有缓解作用，民间也有“芹菜粥，去伏热，利大小肠”的说法 。
小孩肝火旺吃什么药降火
小孩肝火旺需要药物调理时，最稳妥的还是应根据医生的诊疗和医院的检验结果选择药物 。切不可将成人药物给小孩服用 。成人药物儿童服用，无论是减量或减少次数都是错误的 。儿童用药首先要选择针对儿童开发的专门药物，这些药物会考虑到儿童的体质及年龄，详细用药剂量及药物含量，尽可能的减少药物对儿童的身体刺激 。
另外儿童药物要选择正规药店，选择大厂家出产的药物，大型药店或制药企业，对药品的生产、检验、采购、销售环节都比较正规，能最大程度的减少因购买到假药、伪劣药物对儿童造成的伤害 。
结语：儿童对于整个社会来说，是较为弱势的一类群体 。儿童身体抵抗力也较差，很容易得各种各样的疾病 。在日常生活中，如果家长发现自家孩子肝火比较旺盛，那么一定要注意饮食清淡，避免使用一些不好的药物！

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