缓解干咳有哪些食疗方？缓解干咳应该吃什么好？
气候一出现变化，当感冒侵袭的时候，人就特别容易干咳，尤其是小孩子，他们不知道哪些食物吃了对缓解干咳有效，而且还会瞎吃东西来加重干咳的症状，那么我们在日常生活中应该怎样缓解干咳？缓解干咳有哪些食疗方？缓解干咳应该吃什么好？
1、缓解干咳的食疗方
1、山楂银耳雪梨盅
做法：雪梨1个，银耳20g，山楂干10g，冰糖适量 。雪梨去皮，从一边挖个洞把果核挖出(小心不要把梨子挖穿) 。银耳、山楂干用热水泡发洗净 。在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干 。锅中放适量水，倒入银耳、山楂干，放入梨子和适量冰糖，大火煮开，小火炖20分钟 。
功效：润肺止咳、生津止渴 。
2、罗汉果萝卜煲猪肺
做法：取罗汉果1只，白萝卜250克，猪肺50克 。将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用 。将萝卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮，吃肺喝汤 。
功效：有清肺润肠化痰作用 。适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅的患者 。
3、杏苏炖猪肺
做法：北杏3克，南杏3克，苏叶3克，茯苓5克，陈皮1角，猪肺100克，瘦肉50克 。首先将猪肺彻底灌洗干净，汆水，再与清洁后的药材一起放入炖盅炖制1.5～2小时，调味食用 。
功效：北杏可止咳平喘，润肠通便，与南杏合用加强润肺之功；苏叶可发散风寒，行气和胃，对于风寒咳嗽比较适用；茯苓与陈皮合用，共凑健脾燥湿化痰之功；而猪肺具有补肺止咳、止血的功效 。
4、苹果羹
做法：取苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量 。抚将苹果、梨去皮核，切成丁，陈皮洗净切碎，一同放入锅内，加入适量，煮熟至烂，加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用 。
功效：具有补中益气、清热化痰的功效 。适用于咳嗽有痰 。
5、银耳橘羹
做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量 。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透 。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用 。具有补气益肾、止咳化痰的功效 。
功效：适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等 。
2、缓解干咳的食物
1、冰糖
《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它 。
冰糖、白糖和红糖的效用不同 。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用；而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果 。
2、雪梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利 。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效 。
雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用 。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效 。
雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹 。但是雪梨性寒，一次不宜多吃 。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃 。
食谱推荐：
原料：雪梨700g(尽量选汁多皮薄的)，冰糖50g，清水2000ml 。
做法步骤：
①雪梨洗净，去皮，切成块 。在锅中加入少量的水，刚没过梨即可，把梨放进去，大火烧开 。
②加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火炖20分钟 。关火，焖10分钟左右 。
小贴士：
①冰糖雪梨只有用真正的雪梨来做，才有更好的治咳嗽效果，有一种皇冠梨和雪梨非常相似，大家在购买雪梨时要注意识别 。
②如果在冰糖雪梨中加入川贝同煮，其治疗风热咳嗽的效果会更好 。
3、金橘
金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用 。
金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香 。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克 。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用 。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等 。果皮还可提取芳香油，有很高的药用价值 。
4、核桃仁
核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能 。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽 。
5、罗汉果
罗汉果是一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠 。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,
用罗汉果少许,冲入开水浸泡,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿 。
罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果” 。
6、橄榄
橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等
7、白萝卜
白萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用 。
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食 。
白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，另外，白萝卜汁还有止咳作用 。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁
8、冬瓜
冬瓜有消痰、清热等作用，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽 。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用 。
9、芹菜
又叫早芹、药芹 。有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜 。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日 。”
10、马齿菜
又称马齿苋、马踏菜、酸味菜、安乐菜 。有清热作用，民间认为小儿百日咳者宜食之 。据《上海中医药杂志》1959年第3期中介绍：治疗小儿百日咳，单用马齿菜制成50%的马齿菜糖浆服食，一般连吃3天后，咳嗽减少，发作时间缩短，症状也随之减轻 。
【缓解干咳有哪些食疗方？缓解干咳应该吃什么好？】
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