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哺乳期怎么乳房按摩？哺乳期乳房按摩的手法有哪些？

女性在生完孩子后基本上都会哺乳 ， 其实哺乳期很多妈妈会遇到各种问题 ， 而且本来哺乳期就是非常关键的时期 ， 这时候不少妈妈会因为缺奶水尝试各种发奶的方法 ， 还有的女性每天都会做乳房按摩 ， 那哺乳期怎么乳房按摩？哺乳期乳房按摩的手法有哪些？

1、哺乳期怎么做乳房按摩
哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一样 ， 不过一般情况下哺乳期做乳房按摩有这两种按摩手法：
2、第一种乳房按摩手法
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起 ， 用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次 。
2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒 。
3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟 ， 从外向乳头方向推摩 。
4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜 。
3、第二种按摩手法
【哺乳期怎么乳房按摩？哺乳期乳房按摩的手法有哪些？】 1、将手洗净 ， 在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁 。
2、先给乳房进行理疗或热敷 。
3、放松你的心情 。
4、挤压乳晕 ， 并轻轻按摩乳房皮肤 。这样做有助刺激泌乳 。
5、由外侧向乳头方向按摩乳房 ， 力度适中 。另外 ， 不可环行用力按摩 。
4、做乳房按摩有什么好处
1、使乳房光滑细嫩
按摩的时候 ， 涂一些橄榄油、润肤乳 ， 能够增加按摩的效果 ， 而且使乳房皮肤更有弹性 ， 手感更好 。
2、免疫力可增强
每天用手磨擦胸腺200次 ， 胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离 ， 握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力 。
3、保持乳房年轻态
大家都知道 ， 脸部要经常按摩 ， 要不然会松弛产生皱纹 ， 乳房也是一样 ， 也需要经常抚摸 ， 才能够保持年轻的状态 ， 否则也会无弹性、无手感 。
4、保持乳房坚挺不下垂
很多女性在生完孩子开始母乳喂养 ， 造成乳房下垂严重 ， 这时候要多按摩 ， 双手沿着乳房下侧 ， 开始向上聚拢乳房 ， 每天坚持20~30次 ， 能够起到挺胸的效果 。
5、可尽早发现乳房肿块
很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题 ， 殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一 ， 所以千万不要对它掉以轻心 。不定期的多触摸整个乳房 ， 如果发现有肿块 ， 则要及时就医 。
5、乳房保健操的做法
这套乳房保健操共分为六节 ， 由8个主要运动胸部的动作组成 。
第一节：双手用力在胸前合十并向上 ， 到头顶后两边打开 ， 再由两边向胸部合拢 ， 向左四拍后再回到胸前四拍 ， 然后再向右四拍回到中间后放下 。
第二节：双手合十后向上到头顶打开 ， 然后再在胸前合十 ， 打开 ， 合十打开 ， 四次 。再双掌合并后用力在胸前左右移动 ， 向上分开后 ， 慢慢放下 。
第三节：双掌分别放在胸部两侧 ， 指头朝内 ， 向前延伸至胸前合十再打开 。重复做四次 。
第四节：双手合十 ， 抬起 ， 打开 ， 再双手向内合十 ， 放在乳房中间 ， 用力贴近中线 。两拍一个节奏 ， 重复四次 。
第五节：左手上右手下 ， 在腹部和胸部上下做巡回的圆弧运动 ， 在做动作的同时摆胯 ， 双手不断交替 。
乳房保健操的做法包括第六节：双手打开与肩平 ， 由下至上一直到头顶 ， 再从头顶之间靠肩伸出 。

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