【吃什么去黑斑】能吃掉黑色素的8种果蔬
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冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素（微量元素食品）食品）锌、镁 。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净 。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤 。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润 。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老（抗衰老（抗衰老食品）食品）和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩 。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容 。
【【吃什么去黑斑】能吃掉黑色素的8种果蔬】
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