心理素质差怎么办 如何克服问题呢？
【心理素质差怎么办 如何克服问题呢？】
多锻炼，多参与 。不管是什么，只要多参与，让自己得到锻炼的机会，时间长了，次数多了，自然就会“熟能生巧”，“久炼沙场成好汉”嘛 。
对自己要求不要太完美 。虽然说“有压力才有动力”，但对自己要求太高，压力过大，会导致心理承受能力下降 。总是担心自己做不好这个事情，一直在心里想着这个事情，越想得多就越没有头绪 。事实上，谁又能把某个事情做得那么完美呢，只要尽心尽力把事情做好就行了，尽力过后，即使中间出错，那又怎么样，错了，纠正过来不就好了吗，何必把自己弄那么累呢？
把目标定低一点 。要根据自己的能力来设定目标，不要超出自己的能力范围 。比如，参加什么比赛，没有必要硬要拿大奖，拿不到大奖，自己就“见不得人”什么的 。不能得优秀奖，得鼓励奖，也不错啊，甚至得个参与奖也是可以的啊 。这样降低给自己设定的目标值，心理压力就小得多了 。没有了“后顾之忧”，“紧张感”也随之消失，就能泰然处之了，“一身轻松”的“上阵”，反而能帮助你正常发挥，“大奖”被 你捧回家了 。
多学习别人的“经验” 。不管在网上还是在现实，都可以学习到别人的“做法”，吸取别人的优秀经验 。比如参加演讲比赛，有些人就怕到时候忘记词或者怯场，提前到现场，熟悉环境，事先“演练”，减轻由于不适应陌生环境产生的心理“障碍” 。这个也不失一个值得学习的好方法 。
提前做好准备，“胸有成竹”“胜券在握” 。如果准备参加什么节目或活动，提前做好准备，把所要上场表演的东西，全部把它熟悉和掌握，每一句词，每个步骤，都把它记得“滚瓜烂熟”，到上台时就不会因为记不住而产生心理阴影 。
经常提醒自己，或者给自己“镇定”的“暗示” 。上台前，可以在心里悄悄提醒自己，一定要镇定，不能自己吓自己，这没有什么大不了的，也就是“小事一张”，或者暗示自己：“所有来的人都是来跟你学习的，你是“专家”，他们是什么也不懂的学生仔” 。
推荐阅读
- mate20 pro和mate30差别大吗？
- 4个底妆技巧 肤质差的部位先上妆
- 孕妇注意事项 如何减轻孕前心理压力
- 夫妻备孕期不要有这四种心理
- 葡萄着色差，究竟是为啥？——施肥错了！
- 酸奶减肥有误区 乱搭食品效果差
- 男人不删前任微信心理学解析
- 为什么男人死不认错？教你认清背后的心理特征
- 心理因素包括哪些内容
- 心理专家 如何调整好考生情绪