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父母怎么帮宝宝养成好规律

对于宝宝来说 ， 有规律的作息与爱和安全同样重要 。为什么生活规律对宝宝如此重要呢？怎样培养宝宝形成良好的生活规律呢？
宝宝有规律的作息有助于他感受到爱和安全的感觉 ， 有助于他健康的成长 ， 更有利于妈妈安排和打理家庭生活 ， 建立亲子联系 。吃、游戏、洗澡、睡觉是宝宝每天都要经历的4件事情 ， 现在就开始培养宝宝的习惯吧 。
吃饭的规律
宝宝4~6个月的时候 ， 为了宝宝能够得到足够营养 ， 并且培养他咀嚼等能力 ， 就要添加辅食了 。随着宝宝月龄的增长 ， 辅食的量、次数都会慢慢增加 ， 这时就要帮宝宝固定吃饭时间了 。
规律养成计：
第一次为宝宝添加辅食时 ， 宝宝可能每天只会吃一小勺 ， 妈妈可以喂奶之前喂宝宝吃 ， 以此来保证宝宝吃饱 。当宝宝适应之后 ， 妈妈可以逐渐增加辅食量 。当宝宝吃辅食的量可以代替一次吃奶的量时 ， 就可以把喂奶当中的一次设定为辅食时间 ， 然后尽可能保证每天在同一时间进行 。
当宝宝9个月之后 ， 妈妈可以再把一次喂奶改成辅食 ， 同样将时间固定下来 。如果担心宝宝不配合 ， 其中一次辅食安排宝宝和大人一起吃饭是不错的方法 。
如果发生这样的情况：
宝宝吃奶时不专心 。这时 ， 妈妈可以换个安静的房间 ， 找个舒适的坐姿 ， 然后可以放一些轻柔的音乐 ， 宝宝会慢慢意识到 ， 这是吃饭的时间 。
宝宝偶尔打破吃饭的规律 。有规律的作息并不等于刻板的日程表 ， 妈妈要为宝宝建立有规律的生活 ， 而不是遵守一个死板的时间表 。所以 ， 如果宝宝忽然表现出饿的迹象 ， 或者该喂吃饭时却不想吃 ， 妈妈可以根据宝宝需求来应对 。
妈妈妙法：
如果宝宝在吃饭的时间要睡觉了就要逗逗他 ， 让他打起精神吃饭了再睡 ， 第二天就把午饭稍微吃早一点 ， 这样调整几天就规律了 。――尚尚妈
游戏的规律
对于宝宝来说 ， 每天的游戏时间必不可少 ， 这正是他们吸收外界知识的好机会 。妈妈可以根据宝宝的发育能力来安排游戏的时间和内容 。如果宝宝无法自己玩玩具 ， 可以帮助宝宝做些活动 ， 比如摆动他的小手和小脚 。如果宝宝已经具备了抓握能力 ， 可以陪着宝宝玩一些适合他的玩具 。
规律养成计：
游戏时间安排在宝宝最活跃、反应最灵敏时段最为合适 ， 通常是在宝宝吃饱饭之后 。妈妈为宝宝提供一些温和的游戏 ， 比如展现一些色彩艳丽、造型有趣的立体书 ， 声音温柔的床铃 ， 帮他蹬蹬腿、举举手 ， 时间可以控制在5~10分钟左右 。
如果宝宝白天连续醒着的时间增加 ， 可以让室内游玩更加充实 。妈妈可以为宝宝提供一些如手摇铃、毛绒娃娃之类的玩具 。这时的宝宝游戏的时间可以持续到20分钟左右 。
需要注意的是 ， 妈妈一定不要利用这些时间收拾屋子或打电话 ， 要始终伴在宝宝身边 ， 这样宝宝才会有安全感 ， 并且也避免发生意外 。
如果发生这样的情况：
宝宝游戏时 ， 注意力集中的时间很短 。集中注意力其实一件花费力气的事情 ， 3~5分钟的专注对于小宝宝来说已经非常难得了 。如果宝宝表现出失去兴趣、疲惫厌倦的情况 ， 就让他好好休息吧 。
妈妈妙法：
饭后 ， 宝宝精神会好一些 ， 这时我会陪着宝宝一起做些游戏 。在游戏时间里 ， 我会更多的培养她的动手动脑能力 ， 因为这时候的宝宝对于颜色特别敏感 ， 所以在玩积木的时候 ， 一边和她玩儿 ， 边告诉她什么颜色 。――子妍妈
洗澡的规律
洗澡可以帮宝宝保持身体的清爽和舒适 ， 但洗澡的时间不可过长 ， 对于6个月内的宝宝来说 ， 10分钟之内完成 ， 待宝宝7~8月大时 ， 身体强壮的时候 ， 就可以延长至20分钟 。
规律养成计：
【父母怎么帮宝宝养成好规律】对于6个月以内的宝宝来说 ， 洗澡的时间还是要根据宝宝的性格和妈妈的时间来安排 。一般来说 ， 除了避开喂奶前后的时间以外 ， 在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡 ， 但是要保证基本上在同一时间沐浴 。
宝宝6个月之后 ， 洗澡的时间可以调整到宝宝睡觉前一个小时 ， 如果洗澡让宝宝兴奋会影响入睡 ， 也可以再提前一些 。
洗澡时 ， 妈妈在给宝宝脱衣服之前 ， 就要将澡盆、洗发水、沐浴露等用品准备好 。给宝宝洗澡时不可匆忙 ， 最好能够一边洗澡一边温柔地跟他说话 ， 宝宝的情绪得到安抚 ， 洗澡也会更容易 。
如果发生这样的情况：
宝宝不肯乖乖洗澡 。洗澡时 ， 脱掉衣服把身上打湿 ， 那种凉飕飕感觉会令宝宝不舒服 ， 所以如果宝宝不愿意洗澡也是很正常的 。如果他洗澡时闹情绪不配合 ， 妈妈可以用温海绵给他擦身 ， 这样持续一段时间 ， 宝宝适应之后再为他洗澡 。
妈妈妙法：
给宝贝洗澡时 ， 我会事先让她看几分钟小鸭子游泳的动画片 ， 或者用盆水把小鸭子 ， 或一些玩具放在水盆里 ， 让她玩一会 ， 然后再告诉她 ， 咱们和小鸭子一起游泳吧 ， 洗澡时 ， 可以放水盆里一两个干净的玩具 ， 便继续给她说着 ， 边洗澡 ， 从来宝宝没闹过呢 。――庆庆妈
睡觉的规律
培养睡觉的规律要帮助宝宝区分白昼 。白天可以让宝宝沐浴一下阳光 ， 晚上可以将室内的光线调暗 ， 也可以直接把灯掉 。宝宝6个月之后 ， 宝宝白天醒得时间长了 ， 就要帮助宝宝区分白天午觉和晚上睡觉 ， 帮他养成真正的睡眠习惯 ， 并固定睡觉的时间和次数 。
规律养成计：
小宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶 。如果宝宝早晨醒来 ， 可以用温热的毛巾给他擦擦脸 。白天让宝宝在有阳光的室内度过 ， 晚上睡觉的时候不要开灯 。宝宝体内的生物钟慢慢会按照一天24小时去调整 ， 生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性 。宝宝入睡前 ， 妈妈可以唱儿歌、讲故事 ， 温柔地拍他入睡 。
宝宝6个月之后 ， 白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来 ， 通常上午和下午各有一次时间比较短的睡眠 ， 晚上七八点钟的时候进入睡眠 。但如果宝宝晚上闹觉 ， 妈妈需要注意给他调整白天的睡觉次数和时间的长短 。

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