什么坏习惯会痛经？女人痛经严重怎么办？
女生在月经期间总是令人担心的，因为说不定就会有一些突发状况发生，比如有的女生在月经期间会有痛经的现象，而且是很严重的，为什么同样是女生，有的女生在经期什么问题也没有，而有的却是这么严重，那么到底什么坏习惯会痛经？女人痛经严重怎么办？
【什么坏习惯会痛经？女人痛经严重怎么办？】
1、痛经严重坏习惯
1、没做好保暖
造成经痛的原因之一就是前列腺素 。生理期时，人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除，但当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生 。
一旦体温较低时，会促进前列腺素分泌，因此月经期间的保暖工作一定要做好，只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好 。可以多加件背心，或是偷懒的人直接贴暖暖包，还可以救急马上发挥效果 。
2、久坐不动
一整天维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞，血液循环变差 。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重 。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复 。
3、精神压力太大
平日受到“来月经要痛”这一类言谈的影响，在思想上引起恐惧、精神注意力过于集中到下腹部，以致形成“敏感状态”，久而久之，就成为一种条件反射，一来月经就感到不适或疼痛 。
4、贪凉
很多女同房喝冷饮吃雪糕，平时或许还好，但如果月经期间也不注意戒口，很容易会导致气血凝滞，间接的痛经情况就出现了，也是常见引起痛经的原因 。
5、妇科疾病
很多女生天生子宫有疾病，例如子宫内膜异位、子宫腺肌症甚至子宫肌瘤等，这些都会造成月经痛经 。另外还有一些遗传的因素，有的女儿和母亲一样都有痛经的反应，这是子宫内膜和血液中前列腺素所含增高，导致了痛经的原因 。另外一些内分泌失调也会导致痛经，腹痛 。所以女生痛经应该引起注意，及时上医院去检查 。
2、治疗痛经中药材
益母草
益母草是历代医家作为治疗女性痛经的草药，对于治疗气滞血淤型痛经患者有显著的疗效 。益母草味性辛苦，微寒，具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效 。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋 。
推荐调经配方：上汤益母草
配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鲜美可加入一定量的肉碎） 。
功效：用上汤的煮法，不仅可以减少益母草本身的苦味，还能让益母草的药物作用充分发挥出来 。具有松弛子宫痉挛状态，减轻痛经，散淤血，益肾活血 。
当归
当归性味甘辛，微苦，有浓郁香气，外呈黄棕色 。当归的养生功效历来受到医学的关注，它主要的作用是补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道 。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛 。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用 。
推荐调经配方：四物汤
配方：当归10克，熟地黄12克，白芍10克，川芎6克 。
做法：加水煎煮取汁，分3次服 。
功效：补血活血，祛瘀止痛，能有效治疗痛经，血虚，经闭，贫血等症状，对于月经不调者，闭经痛经者有突出疗效 。
艾草
艾草是一种能做药用和食物用的多年生草本植物，性味辛苦，是传统的妇科重要用药 。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用 。现代医院表明艾草还是一种有效广谱的抗病毒药材 。
推荐调经配方：艾草煮鸡蛋
配方：艾叶10克 。鸡蛋2个，红糖适量 。
做法：将洗干净的艾叶加水煮成汁，鸡蛋另外煮熟去皮，然后放进艾叶汁中，加入红糖再煮１０分钟 。
功效：温经散寒，通络止痛，调经活血，能有效治疗月经不调，痛经，月经量多，经期乏力能症状 。
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