红枣鸽子汤的做法（营养不良食谱）
怎么做红枣鸽子汤好吃?学做红枣鸽子汤需要哪些食材?为您提供红枣鸽子汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红枣鸽子汤!
准备时间：10-20分钟
制作时间：2小时以上
用餐人数：3-4人
红枣鸽子汤的简介：红枣鸽子汤，一款很适合秋冬季节的养生汤，有补血益气的功效 。
食材小知识：
红枣：红枣能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，对脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等会有很好的疗效 。
鸽子：鸽子的蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，易于人体消化吸收 。它含有各种营养素，其软骨素含量可与鹿茸媲美 。多吃鸽子可使细胞得到充足的营养，使全身器官活力充沛，新陈代谢通畅 。
黄芪：有补中益气，大补元气，通经活络的作用 。
桂圆肉：桂圆肉具有具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，对心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症有治疗缓解作用 。
芡实：补中益气，健脾开胃，是儿童、老人和肾虚体弱者、消化不良者的最佳食物 。
红枣鸽子汤的食材：主料：乳鸽250g瘦肉250g辅料：红枣20g黄芪10g芡实15g桂圆肉15g党参15g红枣鸽子汤的做法图解步骤：
1.把所有材料准备好 。
2.鸽子洗干净，切成四块 。
3.锅中注入适量清水，大火煮开后，放入鸽子，大火煮开逼出污血后取出，用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用 。
4.用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用 。
5.瘦肉洗干净，切成小块 。
6.常参洗干净，切段 。
7.黄芪、芡实、桂圆肉用清水泡洗干净 。
8.红枣洗干净，去掉中间的核 。
9.把所有材料放入炖盅里 。
10.加入适量凉开水，隔水炖2小时 。
11.喝的时候按个人口味适当加点盐 。
小贴士：炖汤的凉开水须一次性加够，尽量不要在中途加水 。
【红枣鸽子汤的做法（营养不良食谱）】
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