南瓜烧海参的做法（健脾开胃食谱）
怎么做南瓜烧海参好吃?学做南瓜烧海参需要哪些食材?为您提供南瓜烧海参的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜烧海参!
南瓜烧海参的功效与作用：海参：补肾、止血、润燥
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物
南瓜烧海参的制作材料：海参四支南瓜一块小油菜几棵蚝油一汤勺生抽一汤勺料酒一茶勺盐适量高汤1碗白糖一茶勺葱末适量麻油几滴
南瓜烧海参的家常做法：
1.南瓜去瓤洗净，上屉蒸熟，切块或其他造型
2.油菜洗净，用加了盐及油的开水焯好，过凉
3.海参用开水焯烫3分钟，捞出后用高汤半碗再烧5分钟捞出
4.起锅，入少许油，三成热时下葱末煸香，加蚝油、生抽、料酒、白糖、高汤及盐，大火烧开，放入海参等食材，中火烧2—3分钟，淋麻油收汁即可
小贴士：家中有其他可与海参搭配的食材也可 。
【南瓜烧海参的做法（健脾开胃食谱）】
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