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孕期如何做乳房按摩？孕期热敷按摩方法是怎样？

女性在怀孕后会特别注意自己身体的护理 ， 不仅是饮食要注意 ， 其他的各方面也应该注意 ， 因为怀孕后女性的身体很多地方都会发生变化 ， 要注意控制自己的体重 ， 孕期的乳房保养也是很重要的 ， 那孕期如何做乳房按摩？孕期热敷按摩方法是怎样？

1、孕期如何做乳房按摩
孕妇进行孕期乳房按摩 ， 能起到科学保养乳房 ， 疏通乳腺的效果 ， 对日后顺利进行母乳喂养提供帮助 。以下介绍热敷按摩方法：
具体做法：用干净的毛巾蘸些温开水 ， 由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 ， 两侧轮流热敷 ， 每侧各15分钟 ， 同时配合下列按摩方式：
(1)、环形按摩
双手置于乳房的上、下方 ， 以环形方向按摩整个乳房 。
(2)、螺旋形按摩
一手托住乳房 ， 另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩 。
(3)、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧 ， 由乳房向乳头挤压 。
(4)、横向按摩
目的是使乳房内维持良好的血液循环状态 。基本方法就是活动乳房的基底部 ， 鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉 。
另外 ， 小编提醒 ， 做乳房按摩的好处有不少 ， 但是也要注意一些按摩禁忌 ， 这样才能保健身体 。以下为大家介绍做按摩的禁忌：
1、按摩力量
人体对疼痛的承受力各有不同 ， 而男性的手劲较大 ， 所以准爸爸帮准妈妈按摩时 ， 手法应温柔平和 ， 力量要轻重适宜 ， 以孕妇感觉舒服最重要 。用力过猛、刺激太强易生反效果 。有些穴位只要稍微压按就难以忍受 ， 如承山穴 ， 应适可而止 。
2、按摩部位
按摩前应对施法的局部了解清楚 ， 以免操作时伤害到重要组织 。随着胎儿发育 ， 腹部穴位最好少去按摩刺激 ， 可以热敷来代替 。另外 ， 对容易引起子宫收缩的敏感部位 ， 如乳房、大腿内侧也不要加以刺激 。
3、禁忌穴位
合谷穴：拇指、食指张开 ， 位于虎口处 ， 按压会促进催产素的分泌 ， 具有催产作用 ， 中医无痛分娩时用 。
肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点 。若刺激太强容易使人休克 ， 可能对胎儿不利 。
2、孕期做乳房按摩的好处
1、防止产后乳房下垂 。
2、帮助准妈妈树立母乳喂养的信心 。
3、按摩可以软化乳房 ， 使乳管腺畅通 ， 增加乳汁流出通畅 。
4、按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织 。
5、会刺激乳头和乳晕 ， 使乳头的皮肤变得更强 ， 将来宝宝吸吮也容易 。
注意的是准妈妈一般从孕4月开始就可以做乳房按摩了哦 。
乳房是女性很注重的一个部位 ， 想要乳房健康就要及时保养乳房 。而乳房按摩是保养的好方法之一 ， 当然乳房按摩方法有很多种 ， 所以女人们在进行乳房按摩之前 ， 需要选择合适的方法 ， 这样才能更好地保养乳房 。
3、乳房按摩有助分娩吗
乳房按摩有助孕妇分娩吗？这是正确的 ， 但并不是任何一个孕妇都能用的 。其中孕妇出现以下情况时 ， 通过做乳房按摩有助分娩 。具体的如下：
1、准妈咪已经到了预产期但依旧没有要分娩的迹象 ， 或者是快要临产的准妈咪胎膜早破但无宫缩出现 ， 此时我们可以通过按摩乳房来促使子宫收缩 ， 启动产程 ， 帮助产妇在预产期内完成分娩 。
2、准妈咪在分娩过程中出现如子宫收缩乏力、产程过长时 ， 也可以用此方法来促进宫缩 ， 帮助产妇顺利完成分娩过程 。
其中孕妇做乳房按摩时也有一定的注意事项牢记 ， 否则容易出现问题 ， 具体的如下：
1、如果准妈咪还不到预产期 ， 切不可轻易进行乳房按摩 ， 以防发生刺激导致早产 。
2、注意在按摩时 ， 用力的强度要适宜 ， 按摩后要让乳头达到隆起、变硬的程度 ， 这样才能起到良好的宫缩效果 。
3、假如通过乳房按摩 ， 准妈咪的腹部出现隆起变硬 ， 或有阵发性腹痛发生 ， 说明这次的按摩有效果 。但注意此时不宜轻易的停止对乳房的按摩 ， 随意停止按摩的话有可能使前面做的一切都前功尽弃；但如果准妈咪感觉腹痛剧烈且间隔的时间较短的话 ， 则可能属于敏感性宫缩过强 ， 面对这种情况在每次宫缩出现初期就需要立即停止按摩 ， 等到宫缩缓解后再继续进行按摩 ， 多次反复待渐趋正常 ， 达到自己想要的效果 。
总结：乳房按摩其实就是刺激准妈咪们进入产程 ， 促进分娩的完成 ， 不过要正确掌握按摩的方式 ， 否则可能起不到好效果还可能影响准妈咪的分娩 ， 给准妈咪带来危险 。
【孕期如何做乳房按摩？孕期热敷按摩方法是怎样？】

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