薏米花生银耳羹的做法（滋阴食谱）
在我小时候，老是听父亲念叨“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”；“萝卜上了街（音同该），医生无买卖”，可就是不明白啥道理 。结婚生子，有了自己的孩子 。孩子的一切都成了我最关注的 。孩子小时候容易感冒、生病，初为人母的我慢慢的开始了解一些有关于营养、健康方面的常识 。 为什么冷天要吃凉性食物，而天热反而要吃热性的呢？天寒地冻人们为了御寒总在不断摄入温热的食物，但吃多了以后身体会发燥，这时候吃些萝卜解解热、顺顺气对人体是大有益处的；反之炎夏暑气重，人会贪凉吃太多冷食，这时补充点姜去去寒，让身体达到一种平衡 。 薏米银耳羹就是这样的一款汤品的，是秋冬季节里的去火润肺之物 。 银耳炖烂后汤会变得很黏稠，不需勾芡；红枣能补气养血，可放心食用；薏米的美白功效是人所共知的，但健脾补肺也是它的一大功效哦 。
薏米花生银耳羹的主料：银耳(若干朵)薏米(20克)新鲜花生(少许)薏米花生银耳羹的调料：红枣(4颗)冰糖(大块)做薏米花生银耳羹所需厨具：无薏米花生银耳羹的做法图解步骤
【薏米花生银耳羹的做法（滋阴食谱）】1、准备好食材 。
2、薏米、银耳提前泡发 。
3、花生剥去壳 。
4、银耳洗净，放入砂锅，加适量冷水大火煮开 。
5、下入花生、薏米，大火煮开，调小火慢炖 。
6、待花生银耳煲稔时，加入冰糖 。
7、最后放入红枣，调味，即可食用 。
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