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备孕期特别注意事项

在中国传统医学中 ， 早就建立了很好的孕前养生观 。以中医的观点来看 ， 孕前调理分为“身”、“心”两方面 。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ， 不可过与不及 ， 气血须充足 。孕前调理对健康状况良好者可在预定怀孕前3～4个月开始；若自觉健康状况不理想者则有半年至一年的调理期较为理想 。孕妇应该做到以下几点：摄取营养良好的饮食；生活规律化 ， 起床、睡觉、运动、工作 ， 最好做到规律而内容丰富；充足的睡眠；愉快的心情；多吃鱼虾、山药 ， 有补肾、调理先天精气的作用 。
怀孕前使用哪些药物会影响优生
大家一般不注意妊娠前母亲用药对胎儿的危险性 ， 以连续的关系看 ， 有些药物在孕前使用对胎儿有一定影响 ， 如胎龄第1周死亡或胚胎细胞数减少等可造成流产、畸胎、死胎及智能障碍 。妊娠前用药可能会出现以下后果：药物引起染色体损害 ， 如奋乃静、氯丙嗪和致幻药(LSD)等；细胞毒作用 ， 如硫唑嘌呤、环磷酰胺；麻醉性气体可能使早产、自发性流产及先天性畸形增多；诱发排卵的药可能带来多胎妊娠 。父亲若在受精时错误用药 ， 经动物实验表明可导致胎儿体重减轻 ， 新生儿死亡率增加 。可能是药物存在于精液内 ， 引起受精卵发育改变或直接影响遗传物质的结果 。
最佳怀孕情绪是怎样的
孕妇的情绪如何 ， 既关系到自身的健康 ， 也关系到下一代的生长发育 ， 的确是一个应该认真对待的大事 。至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪 ， 需要注意的方面很多 。家庭要尽可能营造和谐、欢乐的生活气氛 。夫妻之间要多交流、多理解 ， 尤其是发生不愉快事情的时候 ， 要多从积极的方面开导孕妇 ， 避免孕妇受到不良刺激 。作为孕妇自己 ， 同样要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾 ， 对一些无足轻重的事情 ， 不要过分认真和计较 ， 尤其不应该多疑 ， 尽量减少对家里其他人的误解 。即使遇到什么不顺利的事情 ， 也要大度一些 ， 应该学会多做一些自我安慰 ， 这样 ， 情绪就不容易受到影响而产生波动了 。要知道 ， 保持健康的情绪 ， 让自己始终有一种良好的心境 ， 对自己、对胎儿 ， 都有好处 ， 自然对家庭也就有好处 。
孕前应做的优生筛查
目前临床中常做的有优生四项检查 ， 包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒及弓形虫 。优生六项检查：包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫、人乳头瘤病毒及解脲支原体 。各家医院所做的项目都不尽相同 ， 但都是临床中最容易感染的病原体 。
不要和宠物再腻在一起
时下深受人们喜爱的猫猫狗狗 ， 是弓形虫常见的携带体 ， 其中又以猫最为突出 。弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫 。这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病 。如果妇女不慎感染 ， 就可能将弓形虫传染给腹中的宝宝 ， 甚至导致早产、流产畸形等严重后果 。研究表明 ， 猫和其他猫科动物是弓形虫的终宿主 。一只猫的粪便中每天可以排泄数以万计的弓形虫卵囊 。若被人或动物食入 ， 就会经胃肠壁进入血液或组织 ， 导致病毒感染 。并且 ， 若接触了猫的唾液或饮用受污染的水及食用受污染的食物 ， 都有被感染的危险 。因此 ， 至少应在孕前3个月就远离宠物 ， 而且要做相应的体检 ， 如果感染了弓形虫应该治愈后再考虑怀孕 。
补充叶酸
我国是世界上出生缺陷高发国家之一 ， 每年约有80万—120万出生缺陷的婴儿诞生 ， 占出生人口的4%—6% 。而事实上 ， 这样的出生缺陷是可以避免的 ， 只要育龄妇女每天补充适量叶酸 ， 就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生 。
叶酸是一种维生素 ， 它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用 ， 是人体的必需物质 。科学家发现 ， 孕妇缺乏叶酸 ， 可导致胎儿出现神经管畸形 ， 如常见的无脑畸形和脊柱裂等 。新生儿先天性心脏病及唇腭裂 ， 也可能与叶酸缺乏有关 。北京大学医学部陈新教授告诉采访人员 ， 我国孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍 ， 饮食习惯是其中一个重要原因 。在国外 ， 人们吃蔬菜以生食为主 ， 而我国却煎炒烹炸 。有研究表明 ， 圆白熟后叶酸会损失80% 。陈新表示 ， 现在我国孕妇叶酸缺乏 ， 主要呈现出三个特点：北方孕妇的叶酸水平比南方低 ， 农村孕妇叶酸水平比城市低 ， 冬春季怀孕的女性叶酸水平低 。陈新表示 ， 出现这样的情况主要是孕妇的膳食结构差别造成的 。通常南方比北方蔬菜种类更多 ， 尤其是到了冬季 ， 北方相对更加缺乏；且北方人的主要烹饪习惯更不利叶酸摄入 ， 比如东北人喜欢炖菜 ， 这样容易让B族维生素大量损失 ， 造成叶酸缺乏 。
【备孕期特别注意事项】发达国家号召在谷物等食品中添加叶酸 ， 以此补充孕妇的叶酸摄入量不足问题 ， 但这不太符合中国的国情 。我们建议孕妇在服用叶酸增补剂的同时 ， 还应注意从食物中摄取 ， 比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等 。准妈妈服用药用叶酸时 ， 也要告诉医生 ， 因为这些药用叶酸多属于一代强制吸收的叶酸药品 ， 而且剂量不止0.4毫克 ， 补得过多也不好 。容易导致排卵紊乱 ， 月经不调 ， 恶心呕吐甚至胎停流产等症状的发生 。相对而言,具有人体黄金平衡率的叶酸产品的安全系数较高 ， 但是国内医药技术尚不能实现 。该类叶酸属于第三代叶酸 ， 主要依赖欧美等发达国家的进口 。男人更需要叶酸
美国加利福尼亚大学伯克利分校的研究小组也证明 ， 男人缺乏叶酸不仅会使他们的精子质量下降 ， 而且也使得他们的精子计数达不到正常妊娠的要求 ， 从而影响生育 。这个研究小组还发现 ， 男人缺乏维生素C和吸烟会极大地损害精子 。所以 ， 为保险起见 ， 想要做父亲的人都应当补充多种维生素和矿物质 。生育困难者每毫升精液中只含500万～2000万个精子 ， 而有生育能力的男性的精液计数最少者也超过了2000万 。研究结果表明 ， 大多数男性没有产生明显的改变 ， 但是在那些生育困难而又服用了锌和叶酸的男性中 ， 有74%的人增加了健康精子的数量 。
研究还发现 ， 男人补充叶酸还对男性自身的健康有益处 。叶酸可以免除男性患遗传性结肠癌的危险 ， 而且能减少血液中同型半胱氨酸的含量 。已有的研究表明 ， 高水平的同型半胱氨酸是引起心脏病和中风的原因之一 。此外 ， 对小鼠的OMG配方盐的研究还表明 ， 叶酸能降低患老年性痴呆的危险 。

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