薏米可以打成豆浆喝吗，薏米每次吃多少合适
豆浆是我们常见的早餐选择，它营养价值丰富，很适合在早上食用，能够较好的帮助我们补充身体营养 。在烹饪豆浆的时候，有很多种搭配方式，不同的搭配方式可以做出不同口味的豆浆，如五谷豆浆、原味豆浆、红枣豆浆等 。那么，薏米可以打成豆浆喝吗?薏米每次吃多少合适?
【薏米可以打成豆浆喝吗，薏米每次吃多少合适】
众所周知，薏米在祛除湿气方面能够发挥比较好的效果，因此，对于湿气较重的人群来说，在早起的时候食用适量的薏米是一件很不错的事情，能帮助他们祛除水肿，更好的恢复健康状态 。薏米是可以与黑豆或黄豆一起打成豆浆的，事实上，红豆薏米豆浆是一种比较常见的豆浆口味，其味道相当不错 。
由于薏米是一种寒性食品，过量食用薏米会对我们的身体造成一定的危害，所以在食用薏米的时候，我们必须要注意薏米的用量 。一般来说，薏米以一天食用20~30克为宜，如果是虚寒体质的人，还要进一步减少薏米的食用量，以免寒性在体内堆积，对他们的身体造成进一步的损害 。
综上所述，薏米可以打成豆浆喝，如果是为了祛除湿气，还可以将红豆、薏米与黑豆或黄豆一同搭配打成红豆薏米豆浆，这样的豆浆祛除湿气的效果更好 。在食用薏米的时候，以每日食用20~30克为宜，不应该过量食用 。
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