牛奶蜂蜜能缓解痛经吗？喝牛奶蜂蜜有什么好处？
女孩身体不适的话，可以喝一些饮品来缓解不适的症状，像牛奶和蜂蜜这样的饮品就可以缓解痛经的，女孩们可以试一试的 。不过牛奶怎么搭配蜂蜜呢？就是用纯牛奶，加一勺蜂蜜就可以了，女孩就算不是痛经喝牛奶加蜂蜜对身体健康也很有帮助的 。
1、牛奶加蜂蜜小贴士
睡前一杯蜂蜜牛奶 。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦 。
保持大便通畅 。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 。
保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼 。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经 。
经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主 。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用 。
忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经 。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。
2、养血止痛粥做法
黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛 。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经 。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克 。
调料：红糖5克 。
做法：
1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用 。
2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可 。
注意：经前7天早晚各喝一碗 。
3、治疗痛经的药物
1、避孕药也有止痛作用
对于经期不准的女性，不妨试服避孕药 。避孕药抑制排卵，随排卵而至的一连串生理效应也因此而受到抑制，结果是月经量减少，疼痛减轻 。医生认为，服用避孕药其实是最有效的抑制痛经的方法之一 。
2、外用栓剂止痛
在美国，据统计有85%以上的痛经女性均采用外用药物治疗 。其原因是药物吸收迅速而安全，既避免了药物对胃肠系统的刺激，同时也减少了口服药物对心、肝、肾及造血系统的破坏，是西方女性广泛接受的科学、方便的给药方式 。
3、钙质充足也止痛
还有一个简单的预防方法是吸收充足的钙质 。可以每天服用大约1200毫克的钙，相当于饮用四大杯牛奶 。医学研究发现，身体中钙质充足有助于减轻经前综合征及痛经 。
4、月经前吃止痛药
许多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛经出现之前吃止痛药 。医生建议，女性在月经前服一粒止痛药，然后根据包装上的服药指示连续服用几天，直至痛经完全消失，但不宜常吃 。
5、中医药调理痛经
中医认为“不通则痛” 。痛经的根本病理机制是“气血不通”，寒、湿、热阻滞致气血运行形成不通;气血虚弱，不能荣养经脉致气血运行不通 。故中医治疗痛经紧紧围绕“通”字，通则不痛 。市场上备受痛经女性推崇的纯中药制剂“痛经丸”，不含激素，无副作用，对原发性痛经、继发性痛经的治疗具有显着疗效
【牛奶蜂蜜能缓解痛经吗？喝牛奶蜂蜜有什么好处？】
推荐阅读
- 每天锻炼半小时，有多少人能坚持下去？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 六十岁之后老人能不能跑步锻炼？
- 什么饮料可以快速解酒
- 和女朋友幽默聊天段子推荐，能撩到她的
- 什么饮料能有解酒效果
- 酒后喝什么饮料解酒
- 幼猫拉稀是怎么回事儿?
- 狗狗能不能吃橘子