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有哪些最补肾的食物？补肾吃什么水果比较好？

肾脏是对人体的重要器官之一，对人体的排毒有很重要的作用，如果人体的肾脏出现了问题，就很容易影响人体的整个内脏系统，特别容易让人体的整个内脏系统出现问题，那么在日常生活中，到底有哪些最补肾的食物？补肾吃什么水果比较好？

1、最补肾的食物
1.蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽” 。
2.动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料 。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟 。
因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能 。
3.泥鳅
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。
4.人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率 。
5.果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化 。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能 。
6.生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法 。
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错 。
7.当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然 。
8.桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物 。
因此，对於在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚 。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用 。
9.韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名 。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用於遗精、多尿等疾患 。
10.鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物 。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔 。
2、补肾的水果
1、榴莲
补肾壮阳 。
2、圣女果
帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘 。还可以补肾，是男人补肾的好水果 。
3、龙眼
入肾经，补肾固精 。
4、肉桂
温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢 。可以帮助男人治疗肾虚 。
5、洛神花
含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能 。对男人而言，还能补肾虚 。
6、板栗
板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗？性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等 。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松 。
7、荔枝
具有温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚 。
8、芒果
消炎，减肥，壮阳 。
【有哪些最补肾的食物？补肾吃什么水果比较好？】

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