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电磁辐射有哪些危害？电磁辐射会对人造成什么伤害？

【电磁辐射有哪些危害？电磁辐射会对人造成什么伤害？】 时代日新月异 ， 电子产品越来越多 。电脑更是我们生活中必不可少的 ， 工作时需要 ， 在家里娱乐也需要电脑 。就连长期看电视都会受到电磁辐射 ， 但这些又是我们不可避免的 ， 总不能让我们不使用电子产品 ， 这些电子产品发出的电磁波到底会给我们带来哪些伤害呢？

1、电磁辐射的危害
假如长期受到超强度的电磁辐射 ， 则可能出现以下症状：
1.皮肤朽迈加快 。
2.各种恶性肿瘤得病几率增加 。
3.精子活性降低、数目减少导致不孕症 。
4.胚胎发育良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高 。
5.抵挡力降低、生长发育迟缓 。
6.产生头痛、失眠、心律变态等神经衰弱症状 。
2、有效预防辐射
1、内部调养
●妙招一：吃水果
从身体内部进行调理抵抗辐射 ， 最好的办法就是每天多吃水果 ， 补充大量的维生素 ， 可是想在办公室里随时随地吃瓜果并不是件容易事儿 。有个小偏方可以一试 ， 就是喝融合了多种纯正果汁、多种蔬菜汁、新鲜牛奶的饮品 ， 因为有多种营养的科学配比 ， 可为你带来全面的营养供给 。还能清除体内堆积的毒素和废物 ， 常喝可以保持皮肤光洁、润滑 ， 有了这个保障 ， 抗辐射就轻松多了!
香蕉中含有大量的胡萝卜素 ， 当人体缺乏这种物质时 ， 眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神 ， 多吃香蕉可以减轻这些症状 。香蕉中的钾还可帮助人体排出多余的盐分 ， 让身体达到钾钠平衡 ， 这在一定程度上可以保养眼睛 ， 避免眼睛过早衰老 。
●妙招二：食补
除了多吃水果外 ， 在饮食上要有针对性地补充其他各类营养 。一是吃一些对眼睛有益的食品 ， 如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、芝麻、动物肝脏等;二是多吃含钙质高的食品 ， 如豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾等;三是多吃一些增强机体抗病能力的食物 。如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等;四是多吃些含磷脂高的食物 ， 如蛋黄、核桃、花生、牡蛎、乌贼等 。这些食品是大脑的“能源”之一 。
对“电脑族”而言 。坚持食补可以调节身体机能 ， 从而从根本上提高机体抵抗电磁辐射污染的能力 。
●妙招三：服用沙棘油、螺旋藻
沙棘油富含植物圈醇、维生素E、花青素、儿茶素、黄酮类化合物及其他人体必需的微量元素 ， 不仅可以提高机体免疫能力 ， 还有明显的抗辐射损伤作用 ， 坚持服用沙棘油可明显缓解电脑、手机及X射线等造成的辐射伤害 。
螺旋藻作为一种原始植物 ， 含有十分丰富的营养素 ， 1克螺旋藻几乎相当于1000克各种蔬菜和水果的综合 ， 它所含的优质蛋白达60%～70% ， 是牛肉的3倍 ， 鸡蛋的6倍 ， 且含有8种人体必需的氨基酸：含有的胡萝卜素为胡萝卜的12倍 ， 维生素B12是猪肝的3倍 ， 几乎所有的维生素都能在螺旋藻中找到 。螺旋藻含有的多种营养成分不仅可以改善人体机能 ， 更有着很好的抗辐射作用 。
除了上述抗辐射的内养方法 ， 在长时间使用电脑过程中 ， 还要做间歇性的休息和放松 ， 远离电脑几分钟 。平时则应多注意锻炼身体 ， 增强抵抗力 ， 还要保持一个积极良好的心态 ， 这样既可以起到一定的防护作用 ， 还可以有一个良好的精神状态继续投入工作和生活 。
2、外部防护
●妙招一：勤涂隔离霜
护肤隔离霜 ， 既可以护肤又可以起到很好的隔离效果 。“电脑族”在每天用电脑前要先做好防护隔离工作 。为了减少灰尘对皮肤的伤害 ， 开机前先对荧光屏进行清洁 ， 然后把适合自己肤质的隔离霜涂在脸上 。还可以依靠保护膜 ， 每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜 ， 可以有效阻隔环境污染对皮肤的辐射和侵害 。在每天用完电脑后 ， 要记得及时用清水洗脸 ， 可使辐射给皮肤带来的危害在一定程度上减轻 。另外 ， 这里还推荐一种“自制抗辐射爽肤水” ， 由1：5比例的甘油和白醋调制而成 ， 用来涂搽皮肤 ， 既能让肌肤润滑 ， 又能起到一定的抗辐射作用 ， 还能省钱 ， 不妨一试 。
●妙招二：电脑摆放位置合适
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方 ， 因为电脑辐射最强的是背面 ， 其次为左右两侧 ， 屏幕的正面反而辐射最弱 。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准 ， 但至少也要50厘米—75厘米 ， 这样可以减少电磁辐射的伤害 。
此外 ， 应尽可能购买新款的、从显示屏到机箱都有不同程度防辐射功效的电脑 ， 不要使用旧电脑 ， 旧电脑的辐射在同距离、同类机型的条件下 ， 一般是新电脑的1倍～2倍 。
还要注意的是 ， 因为液晶显示器一样有辐射 ， 所以即使是液晶电脑也不要搬进卧室内 。
●妙招三：通风
长时间使用电脑的室内 ， 尤其是电脑使用比较密集的办公环境中 ， 要特别注意通风 。科学研究证实 ， 电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质 。所以 ， 放置电脑的房间最好能安装换气扇 。倘若没有 ， 在电脑集中使用一段时间后应注意开窗通风 。
●妙招四：安装电脑专用滤色板
操作电脑时最好在显示屏上安装一块电脑专用滤色板 ， 一方面可以减轻辐射的危害 ， 另一方面使图案背景更纯净 。另外 ， 室内不要放置闲杂金属物品 ， 以免形成电磁波的再次辐射 。使用电脑时 ， 还要调整好屏幕的亮度 ， 一般来说 ， 屏幕亮度越大 ， 电磁辐射越强 。不过 ， 也不能调得太暗 ， 以免因亮度大小而影响效果 ， 且易造成眼睛疲劳 。
这些就是内调外养的好方子了 ， 坚持使用这些养生方 ， 防辐射就不是难题了 。只要你的身边有电子产品 ， 那就会有辐射产生 ， 你就需要做好防辐射的工作 。所以 ， 小编我建议你应该认真学习这些内调外养的良方 ， 积极预防辐射给身体带来的伤害 。总之辐射不可怕 ， 积极预防很重要 。

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