预防月经不调和痛经从青年时期做起
月经是伴随女性40多年的“朋友”，女孩子在月经初潮阶段就应该养成一些好习惯，“善待”月经，在今后的岁月里，月经也会“善待”你 。少女月经初潮时期，随着促性腺激素和卵巢性激素水平的升高，身体会出现一系列变化，如乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征等 。此时，是女性护好月经的最佳时期 。
目前从临床上来看，十几岁少女发生痛经的现象十分普遍，并有逐年增加的趋势，这种情况多属于原发性痛经 。一般在出现月经或此前几小时开始疼痛，持续时间不超过48—72小时;疼痛性质属痉挛性;有时与精神因素密切相关，例如学习压力太大、过于劳累、情绪波动等 。
很多女孩子遇到痛经，都是迫不得已了才会上医院，“忍”、“拖”是常态 。专家提醒，只要出现以下信号，就必须马上去医院治疗：痛得无法忍受，明显干扰正常生活作息;服用止痛药仍无法止痛;突发剧痛并伴随其他异常现象(如出血量过多或不止、有大量血块等) 。
在青春期及时干预和治疗痛经，可以避免更严重和复杂的妇科病出现，因此痛经千万不要一味忍耐，要及时就诊 。
【预防月经不调和痛经从青年时期做起】青春期少女还应做到以下四点：一、注意会阴部卫生 。养成睡前用温水清洗外阴的习惯 。二、文胸不能太紧，也不能不戴 。应挑选透气的纯棉文胸 。三、不宜浓妆艳抹 。厚厚的脂粉会引发皮肤问题 。四、少穿高跟鞋 。宽高跟和细高跟对少女膝关节造成的压力几乎相同 。
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