紫薯牛奶燕麦糊的做法（延缓衰老食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
紫薯牛奶燕麦糊的简介：燕麦糊富含钠、钙、锌和18种氨基酸，是补充体内水溶性膳食纤维【可降低血液中胆固醇含量】和不可溶性纤维素有助消化，紫薯里的青花素具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，再与牛奶搭配成紫薯牛奶燕麦糊，尤其适合老年人食用
紫薯牛奶燕麦糊的食材：主料：牛奶200g紫薯1只燕麦糊粉2勺辅料：蜂蜜适量紫薯牛奶燕麦糊的做法图解步骤：1. 紫薯蒸熟去皮切块
2.碗中放少许牛奶再放入燕麦糊拌匀备用
3.牛奶倒入锅中煮开
4.倒入备用的燕麦糊煮开
5.切好的紫薯倒入料理杯中
6.倒入牛奶燕麦糊
7.放入适量的蜂蜜
8.用搅拌机搅拌成紫薯牛奶燕麦糊
小贴士：【紫薯牛奶燕麦糊的做法（延缓衰老食谱）】无
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