阳痿的保健方法有哪些
男性随着心理健康情况的变化很容易患上一些性功能障碍 ， 其中阳痿就是比较常见的一种 ， 那么有什么比较好的保健方法能改善呢？下面为大家介绍阳痿的保健方法 ， 供大家了解 。
男性阳痿的保健方法
【阳痿的保健方法有哪些】摩揉睾丸
将双手揉热 ， 先用右手握住两睾丸 ， 使右侧睾丸位于手掌心 ， 左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上 ， 然后轻轻揉动 ， 向右转30～50次 ， 再向轻揉按 。亦可用摩法操作 ， 即先用一手拉紧阴囊 ， 固定外肾 ， 用另一手掌心处置于星丸上 ， 而后轻轻摩擦 ， 以睾丸微热为度 。此法又名“兜囊外肾”法 ， 为历代中医养生家所推崇 。
腹股沟按摩
临睡前 ， 将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部） 。以掌沿斜方向轻轻按摩36次 ， 可每周按摩数次 。对增强性欲 ， 提高精力有一定作用 。
下腹部摩擦
临睡前 ， 将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上 ， 然后一面按住腰 ， 一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦 ， 以自觉腹部温热感为度 。
摩击肾府
双手掌放于同侧腰部 ， 从上向下往返摩擦 ， 约2分钟 ， 以深部微热为度 ， 或双手握拳 ， 用双手背平面交替击打腰部 ， 力度适中 ， 每例击打100次左右为宜 。腰为肾之府 ， 摩击肾府 ， 又名“擦精门” 。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用 。
摩擦双耳
晨起时 ， 用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦 ， 或点压揉按 ， 以局部微胀痛有热感为度 。此法具有调和阴阳 ， 疏通气血 ， 健肾固精之效 。为历代养生家所倡导 。
攀足固肾
取仰卧位 。两手从膝盖上拉到髓关节 ， 经前胶窝线上行至头上 ， 两手十字交叉 ， 手心向上 ， 两脚蹬直 ， 两手从上直线下落 ， 手向前伸 ， 上身前弯 ， 两手搬足心涌泉穴处 ， 脚用力蹬直 ， 手与脚用力相反 ， 松手使肌体恢复仰卧状 。如此反复10次 ， 或根据能力而决定次数 。本法具强壮腰膝 ， 补肾固精之效 。
男性阳痿吃什么
药虾酱
取韭菜子30g ， 枸杞子、蛇床子各15g ， 菟丝子10g ， 以水煎服 ， 每日1剂 。另将大鲜虾40g煎去头尾 ， 略捣烂 ， 加醋适量成30g虾酱 ， 1次服完 。用于肾阳亏虚之阳痿 ， 该方温而不燥 。
鹿茸酒
鹿茸15g ， 山药30g ， 白酒500g 。将鹿茸和山药切成薄片 ， 置于白酒中 ， 加盖密封 。每日晃动1次 ， 7天后即可饮用 。每日2次 ， 每次10g 。温肾填精、补益虚损 ， 用于肾阳不足、精血亏虚之阳痿不举 。
蒸羊睾
取葱管数根 ， 内装虾仁 ， 以填满葱管为度 ， 文火焙干 ， 研细未 ， 每日早晨冲服6g 。另用羊睾丸1对 ， 加陈酒少许蒸熟 ， 每天早晨服下 。1个月为1疗程 。温肾壮阳 ， 用于命门火衰阳痿 。
冬虫夏草鸭
雄鸭1只 ， 冬虫夏草10g ， 食盐、姜、葱少许 。洗净放砂锅中 ， 加冬虫夏草及上述调料 ， 水适量 ， 用文火煨熟烂 。佐餐食用 。补虚助阳 ， 用于治疗肾阳虚寒、命门火衰所致的阳痿、遗精、是长期调养的理想滋补食品 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？