女人乳房痛六招可缓解
女人乳房痛六招可缓解
一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维 。
二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统 。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆 。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处 。
三、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适 。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因 。
四、避免利尿剂 利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀 。但这种立即的缓解需付出代价的 。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成 。
五、不吃咸 高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物 。
【女人乳房痛六招可缓解】 六、试用热敷 热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛 。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好 。
推荐阅读
- 提升女人缘的绝密技巧
- 狗狗疼痛的表现 这些细节不要忽略
- 乳房涨奶怎么办
- 美姿尔水盈润泽 皱纹怎么去除
- 女生失恋后痛苦的表现 男生又了解多少
- 无痛人流手术要注意什么？无痛人流手术注意事项有哪些？
- 这六种男人是恋爱的雷区，女人最好别去招惹
- 走出爱情误区！这10句毒鸡汤耽误女人的一生
- 哺乳期乳房肿痛应该怎么做呢
- 哪种血型的女人最易受孕？