妊娠纹怎么预防和控制？妊娠纹是如何形成的？
发现很多女性在怀孕后都有妊娠纹，孕妇长妊娠纹是很常见的，而且知道生孩子女性的身上还是会有妊娠纹，这就让很多女性非常头疼了，其实妊娠纹也可以预防和控制的，所以女性怀孕后很多要注意的，那妊娠纹怎么预防和控制？妊娠纹是如何形成的？
1、妊娠纹是如何形成的
孕期间会于皮肤上产生宽窄主长短不—的粉红色或紫红色的波浪状花纹，分娩后这些花纹会逐渐淡去，并留下白色有光泽的疤痕细纹；妊娠纹形成的原理与俗称的「肥胖纹」相同，均是因体重增加，导致皮肤被撑大，上层弹性纤维断裂而产生的现象 。因体质差异，不是每位孕妇都会有，另—方面，高龄产妇主平时运动不足的女性，因皮肤弹性不足，往往是最容易产生妊娠纹的族群之—，若想降低妊娠纹的产生，最基本的方式就是做好体重管理 。
2、妊娠纹怎么预防和控制
(1)控制体重
怀孕期间均衡饮食，使体重增加控制于12-15公斤之内，尤其于中后期，应尽量避免急遽增加，如能培养适度的运动习惯，不仅能控制体重，更能增加皮肤纤维的伸展，就不容易产生严重的妊娠纹 。
(2)预防重于治疗
为了更加有效地预防妊娠纹，最好从平时的保养开始，建议孕妈咪们可以涂抹适量乳液主按摩霜或妊娠霜，原则上一天一次即可 。如于产后留下明显主无法消去的妊娠纹，妈咪们又十分在意的话，不妨交由专业医师以精密医美仪器做诊断评价，帮助妈咪恢复「无纹」的美丽 。
3、祛妊娠纹有什么方式
1、猪蹄煲
1、猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份 。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹，也能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老起到积极作用 。
2、因此，在日常生活中，孕妈妈可以把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以了，好吃又方便 。但是切记不要贪吃，原因是猪蹄中具有较高的脂肪含量 。
2、猕猴桃拌酸奶
1、猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻孕妈妈妊娠纹 。
2、它的做法更简单，只要把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食 。但是脾胃虚寒的孕妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻 。
3、西红柿榨汁
【妊娠纹怎么预防和控制？妊娠纹是如何形成的？】
1、西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助孕妈妈有效缓解妊娠纹 。
2、它的做法是将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁 。但有一点请孕妈妈注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西 。
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