枸杞和什么泡可以补肾壮阳
枸杞具有安神 ， 助睡眠 ， 养气 ， 养肝 ， 改善肝功能的功能 。中药名称为“健康枸杞” 。那么 ， 枸杞子和泡水喝什么能补肾肾阳呢?
【枸杞和什么泡可以补肾壮阳】肾阴不足造成的虚劳病孱弱、腰腿酸痛、足膝酸痛、耳鸣头晕 ， 非常简单的食用方法是枸杞子泡水 。取20—30克枸杞子 ， 用沸水冲调 ， 盖章焖10—20分钟后食用 ， 泡两三次后再把枸杞吃下去 。立即嚼吃枸杞更有利于营养元素的消化吸收 。
服枸杞子四季两相宜：春天可单服 ， 也可与黄芩熬水喝;夏天宜与黄菊花、金银花茶、胖大海和老冰糖一起泡水喝 ， 常服能够清除眼睛疲劳;秋天宜与梨子、百合花、白木耳、山楂果等做成羹类;冬天宜与干桂圆、红枣、淮山药等配搭熬粥 。以绿茶3克、枸杞20克 ， 用开水冲调即成菊花枸杞茶;也可将20粒枸杞、5朵干菊花一起放水冲调;白木耳15克、枸杞25克 ， 加加入适量用慢火煎出浆汁 ， 添加纯蜂蜜20克 ， 再炸5分鐘即成枸杞子银耳羹 ， 隔天1次 ， 温水兑服 。
文章插图
一般来说 ， 身心健康的成人每日吃20克上下枸杞子较为适合;医治用可升至30克 。枸杞子要常吃 ， 不能一次很多服用 。用枸杞子泡水或熬汤 ， 只饮滋补汤并不可以彻底消化吸收 ， 由于受温度、侵泡時间等要素影响 ， 只能一部分药用价值成份能释放出来到滋补汤中 ， 以便尽快充分发挥实际效果 ， 最好是将汤里的枸杞子也一起吞掉 。无需一切生产加工 ， 立即嚼服枸杞对营养元素的消化吸收会更充足 ， 可将枸杞子自来水清洗干净后嚼服 ， 但食用量要递减 。
因为枸杞子湿热人体实际效果显著 ， 因此已经患发烧感冒、发炎、腹泻的人最好是别吃;另外 ， 枸杞子也有体液调节神经的功效 ， 性欲亢进者不适合服食;此外 ， 枸杞糖份较高 ， 每100克含糖量19.3克 ， 糖尿病者要谨慎使用 ， 不适合过多 。
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