吃什么水果有降火作用？哪些水果有降火的作用？
夏天的天气非常炎热，如果不注意饮食方面的调理，就会很容易出现上火的情况 。夏天上火，通常我们会多喝水，还有不要吃太辣的食物，除了这些方法外还有哪些方法能更好的降火呢？有些专家研究表明上火的人可以多吃水果，那有哪些水果可以去火呢？下面小编将介绍给大家能降火的水果 。
【吃什么水果有降火作用？哪些水果有降火的作用？】
1、降火的水果
1、西瓜
西瓜是夏天众人的宠儿，它水分含量高，能有效的止渴 。中医药学中提到，西瓜性寒，所以能解热去火 。由于是生冷食物，不宜多吃 。尤其脾胃虚寒、湿气重的人不适合食用 。
2、苹果
味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效 。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用 。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘 。
3、雪梨
雪梨味甘性寒，能润肺、降火、解毒、治疗风热、生津润燥、清热化痰、利尿，很多人用它来做成冰糖雪梨润肺止咳 。由于它们性本寒，吃多了会伤害脾胃，所以身体虚冷的人，应该尽量少吃 。
4、橙子
味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用 。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等 。
今天介绍的四种水果，你在市场都可以买到 。如果想防治上火，不妨试试这些水果 。小编提示降火的方法有很多，食疗是最简单有效的 。我们在降火的时候，除了要吃水果外，还应该多喝水，多吃蔬菜 。如果上火很重要，中医里还有不少药方会有降火作用，你可以来试试 。
2、降火的蔬菜
1、韭菜
这是饮食中的美味食物，韭菜也是壮阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，男性可以多吃一些，多吃韭菜可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处 。
推荐吃法：韭菜煮猪血 。
2、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁 。
3、豆芽菜
豆芽非常的廉价，在春季男人可以多食用，这是因为豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃 。其中绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎 。
推荐吃法：豆芽肉片汤 。
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