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孩子吃饭老挑食 小心易伤身

【孩子吃饭老挑食 小心易伤身】自由是我们所追求的 ， 还记得那句“人生最厉害之处就是想不做什么就不做什么”吗？不管有多狂妄 ， 一时冲动 ， 无可厚非 ， 最多的声音可能来自于所谓的“建议” 。吃饭的时候 ， 我们的父母曾坚持不懈的告诉我们 ， 为了自己的身体能够茁壮成长 ， 挑食是绝不允许的 ， 可能还会罗列所谓的“蛇神鬼怪”来吓唬我们 ， 可见挑食的危害性 。
为什么会“挑食”
首先 ， 大多数孩子在家庭中的的地位基本都是属于“最高”的 ， 父母眼中的宝贝 。过多的溺爱让孩子们学会了和父母”叫板“ ， 家长也忽视了对孩子正常饮食习惯的培养 ， 就算是孩子的无理要求 ， 也只能无奈的迁就与放任 ， 孩子挑食的坏习惯也慢慢滋长 。
孩子的第一位老师是父母 ， 父母的行为直接影响到孩子们的内心 ， 家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好 ， 孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿 。
有时 ， 家长对孩子的身体过于关注 ， 经常强迫孩子进食某些营养食品 ， 从而引起孩子对这些食物的反感;在添加辅食阶段 ， 父母没有注意给孩子吃各种食品 ， 使得孩子的味觉对好多食物不适应、不接受 ， 说到底 ， 就是没有养成好的进食习惯 ， 缺乏进食的兴趣 。
挑食的危害
偏食的孩子是爱吃的多吃 ， 不爱吃的少吃 ， 甚至不吃 ， 这样饱一顿、饥一顿 ， 易造成胃肠功能紊乱 ， 影响消化吸收 ， 若不纠正 ， 会影响孩子生长发育 ， 造成生长迟缓 ， 甚至停滞 。
偏食可使孩子食欲减退 ， 久之可致营养不良及营养性贫血 ， 抗病能力下降 ， 容易患感染性疾病和消化道疾病;偏食还能引起各种维生素性疾病 ， 可因维生素A缺乏而致夜盲症 ， 严重者可引起角膜混沌、软化、溃疡甚至穿孔 ， 最终导致失明 。
比如 ， 爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果 ， 可因体内缺乏维生素C而致坏血病 。轻则牙龈出血 ， 重则引起骨膜下、关节腔内及肌肉内出血 ， 肢体疼痛、拒抱 ， 影响肢体活动 ， 严重时可引起骨折 。
各类食物在孩子的性格发展中也扮演着重要角色 ， 营养不平衡很可能促使孩子形成极端性格 。研究表明 ， 酸性食物的过度摄取会影响儿童的性格和心理发育 ， 导致其患儿童孤独症 ， 幼儿时期营养不良的孩子与营养良好的孩子比较 ， 更容易出现攻击性行为 。
千万不要对着小小的”挑食“付之一笑 ， 你知道吗？生活水平的提高 ， 越来越多孩子的挑食越来越严重 ， 已然形成了一种病症—偏食症 ， 那么什么是偏食症呢？偏食主要是指对某一类(或者某一层)食物表现喜厌的不良习惯 ， 偏食人群主要以婴幼儿为主 ， 部分成年人也有不同程度的偏食情况 。
偏食的“良方”
往往使许多父母束手无策 。其实 ， 矫治偏食并不难 。既然偏食是受环境心理因素的影响 ， 是由学习中得来的 ， 那么仍可通过新学习、积极进行心理治疗来矫正偏食行为 。
补锌
一般的 ， 造成孩子厌食偏食现象的多为缺锌引起 ， 故补锌可起到很好的改善作用 。可给孩子多吃含锌丰富的食物 ， 如：麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、核桃仁、动物肝脏等等 。
心理治疗
说教法：父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性 ， 告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分 ， 如果缺少就会影响身体的正常发育和健康 ， 容易患各种疾病 。说教要实事求是 。
奖励法：凡对孩子不吃的食物 ， 经过劝导能少量进食时 ， 应予奖励 。这首先必须对孩子的需求心理要有充分了解 ， “最喜欢获得什么东西？”以便采取有针对性的奖励 。然后进行劝说 ， 指出他的缺点 ， 并观察他的行动是否改正 。如果改正的就给奖励 。最重要的是 ， 奖励一定要兑现 ， 不能失信 。
惩罚法：父母要了解孩子的需求心理 ， 对他不吃某种食物时 ， 可以停止给他认为最有兴趣的活动 ， 例如看动画片或逛动物园等 ， 这样可使孩子为一了不丧失自己最喜欢的活动 ， 会勉强忍受不愿吃的食物 ， 时间一久 ， 就能达到克服偏食的习惯 。
总结：挑食已经逐渐成为了一类损害孩子健康 ， 影响孩子成长的“拦路石” ， 要给孩子足够的时间 ， 也要给孩子一定的引导 ， 不可急于求成 。一个良好的习惯对一个人的一生都会有影响 ， 千万不可大意 。如果你家中有挑食的小孩 ， 不妨来试一下吧 。

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