韭菜花炒双鱿鱼的做法（阳痿早泄食谱）
韭菜花炒双鱿鱼的做法简单是阳痿早泄食谱的常见菜 ， 不一定要看韭菜花炒双鱿鱼视频才能学会 ， 但怎么做韭菜花炒双鱿鱼最好吃 ， 跟着食谱大全的做法图解来做这道韭菜花炒双鱿鱼吧 。
韭菜花炒双鱿鱼简介:热量：259卡钠含量：1066毫克主要营养素：维生素C、维生素B1、锌、硒、叶酸
材料:泡鱿鱼头1个 ， 透抽头1个 ， 韭菜花200公克 ， 蒜头2颗 ， 橄榄油1茶匙 ， 酒1大匙 ， 盐1/2茶匙 ， 糖1/4茶匙
做法:【韭菜花炒双鱿鱼的做法（阳痿早泄食谱）】1.韭菜花切段；鱿鱼头、透抽头洗净切小段；蒜头切片 。
2.煮一锅水 ， 将鱿鱼头、透抽头汆烫捞起沥干备用 。
3.取一不沾锅放油后 ， 爆香蒜片 。
4.放入韭菜花炒香后 ， 再放入作法1的鱿鱼头和透抽头拌炒 。
5.加入调味料拌炒均匀即可盛盘 。
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